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5：30
昨日までの１週間平均体重は、71.61kg。
少しずつだが、減少傾向が続いている。
昼食の惣菜パン１個はそれなりにやり過ごせているが、昼食前・夕食前になると早く食べたい気が出てきている。
間食をし出すとまた食べ過ぎてしまうので、我慢はしているが・・・
昨日午前中に鼻炎薬が届き、飲み始めた。
朝夕２回飲むタイプで、少しマシになったようだが、まだすっきりしていない。
最近眠りが、また乱れてきた感じ。
菓子を食べることはほとんどないが、就寝後２時間ほどで１〜２度目覚めがある。
朝も３〜４時ごろに目覚めて、きちんと眠りに戻れないことが多い。
早くても５時を過ぎるのを待って起床するが、気分的に良くない。
心療内科には明日行く予定なので、主治医に相談しようと思っている。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください