GANBANBEI   

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3：20

21時過ぎの就寝、２度起き上がってトイレに行ったが、何も食べなかった。

後半３時間ほど目覚めなく眠れたようだ。

けどやっぱり３時前の起床、もう１〜２時間眠れればいいのだが・・・

妻の寝ている部屋のエアコンが壊れたということ。

一昨日、チラシ広告を見て、近くの家電量販店に台数限定の安いのがあったので、それを買おうと話した。

昨日行ってみたが、もう売り切れていた。

私としては、この暑さの中少しでも早く買ったほうがいいと思い、値段は高かったが、同等品を買った。

夜そのことを妻に話したら、怒られた。

ちょっとムッとしたが、抑えた。

うつを患ってからは、特に家族間での言い争いは避けるようになっている。

こんなだらしないプー太郎に文句も言わずに接してくれているので、トラブルは避ける。

うつ脳で考えることは、ろくなことではない。

良かれと思ってやることでも、相手の気持ちをきちんと把握できていない。

ちょっと凹んでしまった。

自分は、エアコンをつけっぱなしの部屋にずっと居る。

何の役にも立てない暮らしぶりなのに、資源とお金を無駄に使っている。

家族だけでなく、世間にも申し訳ない。

うつ脳では、「病だから仕方がない」とは思えない。

それなのに、心の何処かに昔の気の強さは残っている。

妻とのやりとりの時には、怒鳴り付けようとする自分が顔を出した。

それを抑えている。

家族との間では、そんな場面が時折ある。

それがストレスになっている・・・そんな風に思うことはあるが、今の私には抑えるしかない。

どうなんだろうか？

それが普通なのだ・・・と、処理するしかないのだろうか？

生き辛い・・・

昨日は、LINEのやり取りでも友人に怒られた。

ちょっとふざけて書き込んだことに、怒られた。

うつ脳で思いついたことをそのまま言動にするのは、気をつけないといけない。

よほど慎重に言動しないといけないようだ。

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3：30

特になし

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3：40

昨朝もしんどさが強く、ドグマチールを２錠飲んでみた。

その効果か、昼過ぎには少し楽になった。

けど、一日洗面も着替えもせずだった。

普通の人が休日にそんな過ごし方をするのはよくある事だろうが、私の場合は毎日休日なのでそれなりの区切りをつけないといけなのいと思い、後ろめたく感じてしまう。

まっ、さほど気にするほどのことではないが・・・

これから、気温が35度を超える日が多くなるということだ。

エアコンは、ずっとつけっぱなしにしている。

贅沢なことだと思ってしまうが、ずっと家にいるので、仕方がない。

冬の寒さより夏の暑さの方が好きだが、加齢と共に真夏の日差しの下で活動するのは避けるようになっている。

こんな生活をしているので、元々そんな場面はないのだが、そのことを寂しく思ってしまう。

蝉の声がワンワンして、ギラギラする太陽の日差しの下で、汗をかきながら何かに取り組むようなことに憧れのような気持ちがある。

元気の象徴のように思える。

自律神経についてネットで調べてみたら、ビタミン剤が良い効果をもたらす場合があるというのがあった。

これまで体のしんどさ対策に精力剤はいくつも試したことはあったが、ビタミン剤は試していない。

市販のビタミン剤で試してみようかという気になっている。

心療内科の主治医に相談してからの方がいいかもしれないが、思い立ったらすぐに始めたいので、買ってみようと思っている。

それなりの効果があればいいのだが・・・

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