のんびり･･･うつうつ･･･19/08/18 (日) 大したことではない･･･
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6：30
朝の洗面を終えたら、取り敢えずドラマを観始める。
ドラマを観続けることで、あれこれ考えることはほとんどなくなっている。
時折、「これでいいのか？」という不安は浮かぶが、すぐに払拭するようにしている。
最近は、これまで見る気になれなかったドラマも観ることができるようになっている。
「うつにとってはいいことだ」、そんな気がしているが、大したことではないだろう。
昨日、１週間の平均体重が72.30kgで、この１ヶ月は僅かずつだが増え続けている。
72kg前半でキープできているのであまり気にしないようにしてるが、減量できていないことは少し気にはなっている。
時折、日中に何か食べたいと思うことがあるが、ガム・のど飴・ハチミツなどで我慢している。
それでも、夜中に食べることは止めることができない。
夜中の目覚めがなくなればそれは解消されることだが、短時間で目覚める睡眠障害は回復の兆しはない。
今更気にするような大したことではないのだが・・・
エアコン付けっ放しの半引きこもりの夏は、まだしばらくは続くのだろう。
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今日があなたにとって佳い日になりますように
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のんびり･･･うつうつ･･･19/08/17 (土) 特になし･･･
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7：00
特になし
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のんびり･･･うつうつ･･･19/08/16 (金) しんどさが強かった･･･
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5：50
昨日は、朝からしんどさが強かった。
午前・午後、それぞれ２回ひと眠りをした。
夕食も、いつもより少なめだった。
薬を飲もうと思うほどではなかったが・・・
この程度を意識してしまうのが、良くないという気もある。
台風10号、私の住む地域ではほとんど影響はなかった。
夜中の雨は少し多かったようだが、風は強くなかった。
話題が思いつかない・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･19/08/15 (木) 特になし･･･
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6：00
特になし
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のんびり･･･うつうつ･･･19/08/14 (水) この部屋には･･･
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6：00
この部屋には、大抵の物がある。
コーヒーや水は、なくなればすぐに入れに行く。
チョコレート・ガム・マヌカハニーのちょっとした食べ物も。
何か作業をしよと思えば、道具類も揃っている。
ベッドもある。
Macのデスクトップは６つ設定していて、ウェブブラウザとメールアプリ・音楽とテレビ・カレンダー（予定表）とメモ・自作ファイルの作業用・ラインなどのメッセージアプリ用・ウインドウズ用。
ウェブブラウザでは、タブ機能を設定していて、いつでもすぐに見ることができる。
パソコン関連のサイト・ニュースサイト２つ・テレビの番組サイト・ツイッター・フェイスブック・インスタグラム・ネットフリマ・グーグル用など。
ツイッターなどのSNSでは、書き込みはしないが、フォローしている友人などの投稿に「いいね」だけはしている。
これが、世間との接点。
引きこもりには、ぴったりの部屋。
部屋を出るのは、コーヒーなどを入れる時・トイレ・風呂・夕食などだけでやっていける。
薬も、夕食後以外のものは置いている。
これでいいとは思っていないが・・・
ネットフリマで「畳草履」が売れた。
「これは売れることがないだろう」と思っていた物だ。
値段の割にかさが高いので送料が高く、儲けはほどんどない。
それでも、使ってもらえるだけでいい。
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のんびり･･･うつうつ･･･19/08/13 (火) だんだら会･･･
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6：10
昨日、元仕事仲間「だんだら会」のメンバーのひとりから電話があり、DVDドライブが壊れたことで相談があった。
説明して電話を切ったが、数年前に私のドライブのトラブルがあった時に応急的に買っていたことを思い出し、あげる旨の電話をした。
しばらくして、彼が来た。
門越しにドライブを渡し、少し会話しただけで帰っていった。
そのあと、「お茶でもどうですか？」と声をかけなかったことに気が付いた。
全く意識していなかった。
高校の同級生が来た時は、必ず声をかけているのに・・・
彼は、２歳年上の先輩だが、もう友達の範疇。
基本的に敬語を使うようんしているが、砕けた時はタメ口になることもある。
私がしんどいので声をかけなかったのか、彼に気を使わせるので声をかけなかったか？
そんなふうに思った。
だんだら会にメンバーは、２歳年上が３人、私、１歳年下だが私が２浪しているので大学の先輩、４歳年下が１人、ひと回りぐらい年下が１人。
皆、体育会系だ。
がっこのせんせたちは、基本的には「〇〇先生」と呼び合うが、プライベートでは年下にはさん付けや呼び捨てになることがある。
私は古い体育系の体質が抜けず、年下にはほとんど呼び捨て。
だんだら会のメンバー間では、だいぶ砕けてきているので、ニックネームで呼び合うようになっている。
私は、３人の年上をニックネームで呼ぶことが多く、彼らもそうしてくれている。
一つ年下だが大学の先輩とは、基本的にお互いに敬語を使っているが、私は彼をニックネームで呼んでいて、彼はさん付けで呼ぶことが多い。
以前から、お互いタメ口にできたらいいなぁと思っている。
その年下の２人には、私をニックネームで呼んでくれと話しているが、実現しない。
メンバー全員がお互いニックネームで呼びあえるようになればと、ずっと思っている。
因みに、「だんだら会」のネーミングは、新撰組のだんだら羽織に由来する。
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のんびり･･･うつうつ･･･19/08/12 (月) どうしようもない･･･
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6：20
昨夜、妻が旅行から帰ってきた。
ゴミ出し・植木の水やりを忘れていて、怒られた。
植木鉢のいくつかが、黄色くなって枯れかけていた。
何もすることがないのに、こんなこともできない。
今、できていること・・・
ブログ・洗面・食事・ビデオ・洗濯物の取り入れ・入浴（湯に浸かる）・週に１〜２度の買い物・月に一度の墓参りと心療内科受診・・・
運動皆無・タバコの吸いすぎは、常に気にはしているが、変わらない。
色々なこと、頭ではわかっているが、実際には行動に至らない。
「家の周りの散歩から・・・」とよく言われるが、何度試しても続かない。
経済的にあまり不安がないので、甘えている。
できること・できないことは、自分勝手に決めている。
兎に角、自分勝手な怠け者。
うつだから仕方がないと、開き直っている。
そんな自分責めることは返って良くないこともわかっている・・・
何でもわかっているつもり・・・になっている。
それがいけないことも・・・わかっている。
どうしようもない・・・
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