のんびり・・・うつうつ・・・ひな形
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のんびり・・・うつうつ・・・21/09/10（日）昼食にそばを･･･
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6：40
昨日買い物に行った時、そばの乾麺を買ってきた。
昼食に食べたが、量が多すぎて満腹になった。
夕方にトイレ(大)に行ったが、出なかった。
下痢状の便が出るのは、こんにゃく麺の影響が大きいようだ。
風呂上がりの体重は、朝の洗面時より減っているのが続いていたが、１kgほど増えていた。
夕食はいつもの通り食べて、食後トイレ(大)に行くと、久しぶりに硬めの便が出た。
就寝後には、アイスクリームだけでなく、他の菓子も食べることになった。
やっぱり、昼食を普通に食べるのは、考えた方がいいようだ。
今日の体重を参考にして、昼食の食べ方を考えようと思う。
昨夜、新iPhoneの予約をネットでした。
これまではずっと店舗でしていたので、ちょっと不安がある。
キャリアの料金プランでは、下取りをすることで毎月の支払いが今と変わらないようになると思うのだが、それがうまくできるのか不安になっている。
もう一度いつもの店舗に電話して、確認しようと思う。
先ほど妻に指摘されて、２ヶ月単位のカレンダーをめくった。
もう下旬になろうとしているのに、気づいてなかった。
何度か見ていたような気がするのだが・・・
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のんびり・・・うつうつ・・・21/09/17（金）我慢している･･･
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6：20
昼過ぎと夕方に空腹を感じるようになっている。
それでも、14時ごろのこんにゃく麺・夕食までは我慢している。
夕食の時も物足りなさを感じる時があるが、テーブルの上に出ているもの以外は食べないようにして、我慢している。
体重が減ってきているので、昼食にそばかうどんの乾麺を茹でて食べるようにしようと思うことがあるが、せっかく減っている体重が増えるのには抵抗がある。
もう少し様子を見てからにしようと思って、我慢している。
エアコンを切って、日中のベッド脇の温度計が30℃になることがあるが、扇風機で凌いでいる。
昨夜は、就寝時27℃ぐらいあって蒸し蒸ししていたが、扇風機だけで凌いだ。
まっ、暑いというほどではないので、もうエアコンは使わなくていいだろう。
iPhoneの新機種が発表されて、今夜から予約が始まる。
今の機種はもう２年経つので、機種変更してもさほど料金が上がらないプランなので、買い換えようと思う。
写真や動画の機能が上がったり画面が見やすくなるなどの謳いもんだが、それにはあまり興味はない。
ただ、今の使っているiPhoneは充電に時間がかかるようになってきているので、それには期待している。
もう暫くすると、Apple Watchの新機種も発売されるので、それも買い換えようと思っている。
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のんびり・・・うつうつ・・・21/09/16（木）特になし･･･
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のんびり・・・うつうつ・・・21/09/15（水）エアコンを切った･･･
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6：30
最高気温が25℃を切っていて、廊下に出てもムッとすることがなかったので、昨日昼過ぎにエアコンを切った。
ベッド脇の温度計は28℃くらいになり、湿度は60％を超えた。
廊下に出ると冷んやりするようになり、部屋に戻ると少しムッとした。
私の部屋が暑いのは、パソコンの影響だろう。
けど、もう大丈夫なようだ。
夜は27℃ぐらいになり、眠りは少し寝付きが悪かったが、さほど影響はなかったようだ。
消費電力は0.6kWほどから0.4KWほどに下がっていて、エアコンをつけていてもさほど多くなかったようだ。
昨日は扇風機を使わなかったが、これから暑さを感じたら扇風機で対応しようと思っている。
この夏のドラマが最終回を迎えるようになり、観ようと思うドラマが増えてくる。
少し前は昨年のドラマで観ていないものを観ていたが、これから暫くはこの夏のドラマを観ることになる。
これだけドラマや映画を観ていると、登場人物の演技力や、脚本の作り方が気になってくるようで、所々でツッコミを入れることが多くなっている。
ここ暫くは、病院を舞台にしたドラマを多く観ていて、特に救急医療を題材にしたものが多かった。
違うドラマでも、同じような内容や場面が出てくる。
病院や病気のこと知り、勉強になったような気っがしている。
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のんびり・・・うつうつ・・・21/09/14（火）特になし･･･
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6：40
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のんびり・・・うつうつ・・・21/09/13（月）いい感じなのだ･･･
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6：10
昨日までの一週間平均体重は、69.00kg。
７月から減少傾向が続き、2.5kgほど減ったことになる。
いい傾向だが、これだけ減少が続くと少し不安になる。
体調に変わりはなく、頭痛は８月初め以降起こっていない。
気分的には落ち着いている感じで、眠りもそれなりにいい感じ。
便秘薬とこんにゃく麺による効果で体重が減ってきているのだろうが、心身共に調子が良くなってきているのかも知れない。
梅雨が明けた後雨が多かったが、毎年この時期はこんな感じなのかも知れいとも思う。
日中はビデオを観ることで気が紛れ、ブログに愚痴をかくことも減っている。
いい感じなのだ。
ただ、基本的な体にしんどさだけは、抜けない・・・
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