のんびり・・・うつうつ・・・



のんびり・・・うつうつ・・・ひな形

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2020 / 01/
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 午前・午後・夜  

6:00

特になし

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のんびり・・・うつうつ・・・
20/01/27(月)風邪をひいた・・・ 

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2020 / 01/27(月)
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D D D D
ロキソニン ロキソニン
ロキソニン
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 午前・午後・夜  

7:30

昨夜、またレスリンを飲み忘れた。
就寝後1時間ほどの目覚めで、菓子を食べようと思わず眠りに戻ろうとしたが、眠れなかったので起き上がって菓子を食べた。
その後も眠れず、30分以上立った頃にやっと気付いた。
レスリンを飲んだ後は、しばらくして眠りに入り、7時ごろまで眠れた。
飲み忘れもそうだが、気付くのに時間がかかることが、情けない。

Mono Tone-1-011 copy


妻の風邪は良くなったようで、今朝は出勤した。
私も風邪をひいたようだ。
昨朝から鼻汁が少し、喉がいがらっぽく咳が出るようになった。
市販の風薬を飲んで、横になる時はマスクをした。
昨夜は、就寝前に頭痛も始り、ロキソニンを飲んだ。
喉の炎症が奥に進んだようで、咳は少し治っているが、今度は痰が多く出そうだ。
早めに治したい。


一昨日の一週間平均体重は71.95kg。
要注意になってきた。
何とか72kgを超えないようにしたいが、夜中の菓子以外はできることが思いつかない。
それでもなんとかしないといけない。



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のんびり・・・うつうつ・・・
20/01/26(日)午後のひと眠り・・・

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2020 / 01/26(日)
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 午前・午後・夜  

8:30

妻が風邪をひいて、昨日は珍しく寝込んでいた。
普段の休日は買い物などに出かけているか、家にいても庭の草抜きなどをしていて、じっとしていることが少ない妻。
けど、私にできることはなく、夕食の
準備を自分ですることぐらいしかない。
妻の風邪はまだすっきり治っていないようだが、今朝はいつも通り朝から洗濯をしている。

HASUPPA


昨日は、朝食の材料などをスーパーに買いに行くつもりだったが、忘れていた。
気が付いたのは15時頃で、そろそろ横になろうかと思った頃。
少し迷ったが、買い物に行くことにした。
帰宅後も横にならず、ビデオを観ていて、結局午後のひと眠りはしなかった。
夕食後もだらだらとビデオを観ていて、就寝が1時半をすぎた。

「眠たい」という感覚はない。
最近は「横になりたい」というのもあまり思わず、日中も時間が来たから横になるという感じになってきた。
良くなっているということなのかどうかは分からないが・・・


また贅沢な買い物をした。
机の上のタバコの灰などを掃除するミニクリーナー。
安物でタバコの灰を多く吸うと排気口から出てくるのが気になっていた。
別に、畳の上に小さなゴミが目立った時用に、少し大きめのハンディークリーナーも置いてある。
このハンディークリーナーはだいぶ古い物で、充電池もヘタってきているし、音が大きいばかりで吸引力も小さくなっている。

・・・で、その中間の大きさの物を探して、買った。
コンパクトなハンディークリーナー。
ミニクリーナー は車に積んでおこうと思っている。
ハンディークリーナーは、捨てるつもり。
さて、思い通りに使えるかどうか・・・


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のんびり・・・うつうつ・・・
20/01/25(土)ノンタイトル・・・

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2020 / 01/25(土)
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 午前・午後・夜  買い物

8:30

三国志の小説は届いたが、パラっと見ただけで、読む気にはなれなかった。
焦らず、読んでみようという気になるのを待つことにする。
・・・で、昨日も昼過ぎからビデオ。

White-1-012


話題が思いつかない・・・




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のんびり・・・うつうつ・・・
20/01/24(金)もがいている・・・

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2020 / 01/24(金)
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 午前・午後・夜  

8:20

Blue-1-015

高校時代に吉川英治の三国志に出会い、歴史小説にハマった。
吉川英治の作品をほとんど読み、山岡荘八や柴田錬三郎などの小説もたくさん読んだ。
三国志にもハマっていて、三国志関連の小説やコミックなども読み漁った。
うつを患ってからは読書ができなくなったが、読みかけのものは全巻買い続けた。
それらは、ずっと積読状態。
何度か読み進めようとしたが、ダメだった。

昨日「何をしようか?」を考えていて、三国志関連の新刊が出ていないかネットで調べた。
目に止まったのが、新刊ではないが、子ども向きの三国志演義の訳本で、それなりに内容がしっかりしていると評価されている物。
取り敢えず、1巻だけ買った。
届いたら挑戦しようと思う。

何かできることはないか・・・で、もがいている・・・


洗面台の平らな部分によく水が溜まる。
うまく流れないで、部分的に溜まってしまう。
ずっと気になっていて、昨日車のガラス用の撥水コーティングを試してみようと思った。
少し時間がかかったが、大した効果はなかった。
それでも、気紛らし・時間潰しになった。


昨夕食後は、菓子を食べないように我慢した。
最近は、口が寂しくなる感じが多くある。
歯・歯茎の状態が良くなってきたので、少し前からまたガムを噛み出したが、それでも「食べたい」気も増している感じ。
今週は体重が72kgを超えてきたので、頑張らないといけない。



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20/01/23(木)助けて欲しい・・・

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2020 / 01/23(木)
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7:40

昨日、朝食の食材などをスーパーに買いに行ったとき、菓子パンのコーナーでデニッシュ食パンが目に止まり、思いっきりパンを食べたい気になった。
けど、最近体重が増え気味なので我慢することにした。
レジの手前には製造直売のパン屋のコーナーがあり、そこでも美味しそうなデニッシュ食パンがあり、それも30%オフで・・・
買ってしまった。
帰宅後食べて、満足した。

Mono Tone-4-002

それに、夕食後・夜中の菓子も量が増えている感じ。
体重もわずかずつだが、日ごとに増えている。
昨夕は、とうとう72kgを超えた。
そろそろ制限を考えないといけない。


だいぶ前になるが、朝起きた時に親指の付け根が痛く、関節の動きが変になっていた。
腫れているわけでもなく、さほど生活に支障がなかったので、そのまま放置。
関節の動きは普通に戻った感じだが、動かすと痛みがまだある。
普段あまり気にならないので、医者に行くつもりはないが・・・
さて、どんなものか?


やる気が沸かない・めんどくさいで毎日だらだら過ごしていて、それなりに落ち着いた感じだが、時折虚しさが込み上げる。
人との交流もなく、何かを愉しむでもなく・・・
友人らからの誘いも減り、益々半引きこもり状態が増している。
助けて欲しい・・・
そんな気にもなる・・・



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20/01/22(水)またレスリンを・・・

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2020 / 01/22(水)
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8:20

昨夜、またレスリンを飲み忘れていた。
就寝後1時間ほどでの目覚めでなかなか眠りに戻れず、起き上がって菓子を食べた。
その後また1時間ほど眠りれたが、目覚めた後眠りに戻れず、確認するとレスリンを飲んでいなかった。
レスリンを飲み、その後は朝8時前まで眠れた。
一番効果がはっきり現れ、重要な薬なのに、飲み忘れる自分が信じられない。

Purple-1-003


だいぶ前のことだが、朝起きると左手親指の付け根が痛く、関節の動きが変になっていた。
生活するのにさほど影響はないので、特に何もしていない。
痛みはだいぶマシになり、関節の動きは戻ったようだが、動かすと痛みが増す。
さほど支障がなく、めんどくさいので、医者に行く気になれない。


昨日も洗面を終えたのが13時頃になった。
することがなく、14時過ぎまで頑張ったが、それからビデオ。
情けない暮らしぶりだ。


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