のんびり・・・うつうつ・・・ひな形
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特になし
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のんびり・・・うつうつ・・・
20/12/03（木）左肩の痛み･･･
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6：30
昨夜、就寝時に左肩の痛みが強く、なかなか寝付けなかった。
首から肩にかけての痛みは相変わらずで、特に左肩の痛みが気になる。
起きている間はさほど気にならないが、横になると気になる。
毎日、横になった時の姿勢、左腕の位置を決めるのに少し時間がかかる。
以前、整骨院通いをしてだいぶマシになったが、最近また痛みが気になっている。
一度整骨院に行ってみるのもいいかと思っている。
昨日、買い物に行き、カップ麺を買うときにカロリーを調べてみた。
ここ暫くは、カロリーが低そうな蕎麦にしていたが、うどんやラーメンでもさほど変わらないものがあった。
300カロリー前後の物を何種類か買ってきた。
この頃は、カップ麺に変わるものはないか色々考えているが、カップ麺より手軽で安いものは思い当たらない。
そろそろメタボ検診に行ってヘモグロビンA1cの値を確認しようと思っている。
高くなっていれば、また昼食について考えてみる。
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20/12/02（水）朝から陽射しが･･･
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8：40
ここ３日、夜中に菓子を食べていた。
昨夜は多めに食べてしまって、７時ごろの起床時には、胃の具合が悪く、頭痛もあった。
一旦Macに向かったが、しんどさが強いので、ロキソニンと胃薬を飲んで、ベッドに戻った。
１時間ほど眠れて、頭痛は治ったが、胃の具合はまだよくない感じ。
昨日は、電気ストーブを出した。
夕食後からつけた。
夜は、16〜17度ぐらいで、今朝は15度を下回っていた。
電気ストーブだが、つけると室温は少し上がる。
机下の足元の冷えがマシになった。
窓からの陽射しがあるうちはつけないですむ。
冬場は、朝から陽射しが机の奥まで差し込んで、今朝は快晴でしっかり温かい。
卓上の加湿器も出している。
勢いよく蒸気？は出ているが、部屋の湿度はわずかしか下がらない。
昨夜は、30％台まで下がっていて、今は50％あまりある。
室温も湿度も、特に取り上げるようなことではないが、こんなことしか話題が思い浮かばない。
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20/12/01（火）今日もそんな一日が･･･
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7：50
日々の変化がなく、毎日ブログの話題に困る。
睡眠・食事・体重などの話題を何とか捻り出している感じ。
心身の状態は少しよくなっているものの、「生きているだけでしんどい」「意欲が湧かない」などは変わっていない。
普通なら無意識ですることを意識して、するたびに毎日同じことを思い浮かべている。
ワンパターンの暮らしぶり、ほんとに「何しに生きているのか」分からない。
こんな愚痴も同じことを繰り返し書いている。
ニュースサイトなど、何度も繰り返し更新して見ているが、新しい記事を見つけるのは少しだけ。
興味が湧くような記事もほとんどない。
６時過ぎ・・・起床→ブログ→朝食→ひと眠り→洗面
13〜14時頃・・・昼食→少し間をおいて、ひと眠り
18時過ぎ・・・入浴→夕食
22〜23時頃・・・就寝
それぞれの間は、ビデオを観ていることが多いが、何をすることもなくボ〜ッとしている時間もある。
買い物は、５〜６日間隔。
10日間隔ぐらいの歯医者。
月１回の心療内科と墓参り。
つくづくどうでもいい暮らしぶり。
今日もそんな一日が繰り返される。
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