のんびり・・・うつうつ・・・ひな形
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のんびり・・・うつうつ・・・21/01/24（日）夢･･･
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7：50
昨日は、久しぶりに少し鼻が詰まり、喉がいがらっぽかった。
市販の風邪薬を飲んで、いつの間にか治っていた。
年末の一時期、風邪薬を飲むことが多かったが、多分C.C.レモンを一日１本飲み始めてから治っていたように思う。
特に風邪予防を意識して飲み始めたわけでなく、夕食後ビデオを見ているときに口寂しくなって、微炭酸飲料を飲もうと思ったからだ。
昔は、炭酸飲料といえばコーラが基本だったが、いつの間にか全く飲まなくなっていた。
コーラについては、時々同じような夢を見る。
コーラを飲みたい気になって探しているが、店でも自販機でもなかなか買うことができなくて、探している夢だ。
夢と言えば、コーラのように普段全く意識しないものをよく見る。
最近は全く乗らなくなった電車やバスに乗っている夢、幼なじみが出てくる夢、教室で授業をしている夢など。
夢をを見るのは楽しみだが、現実と関わりがないことで虚しくもなる。
夢だけでなく、誰かを思い浮かべてあれこれ考えたりする事はあるが、相手は全く私のことなど思い出すことがないだろうと思って、虚しくなる。
今後新しい出会いは期待できないので、これまでの友人らと頻繁に交流できればいいように思う。
それも、めんどくさい気はするが・・・
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のんびり・・・うつうつ・・・21/01/23（土）話題が･･･
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6：50
昨日に続いて、話題が思い浮かばない。
平らな日々が続く。
話題がないことを話題にするなら、やめればいいのだが・・・
上の表に、その日のしたことなど書いているが、これも変化がない。
単なる「自分のうつの記録」で、元々読者を増やそうとかいう気はないので、別段気にすることがないのだが・・・
ブログを見てくれた方には、申し訳ない。
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のんびり・・・うつうつ・・・21/01/22（金）特になし･･･
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7：00
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のんびり・・・うつうつ・・・21/01/21（木）洗面・着替え･･･
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6：30
年賀状のお年玉、妻と私のそれぞれ１枚切手シートが当たった。
毎年こんなものだ。
切手シートを取りに行くついでに、印刷ミスの年賀はがきを切手に交換しに行く。
印刷ミスの年賀はがきは毎年切手に交換しに行っていると思っていたが、何年も前のものを妻が出してきて、100枚ぐらいありそうだ。
切手に交換してもさほど使わないが、他に使い道がない。
以前は、懸賞などの応募ハガキなどに妻が使っていたが、最近はウェブでの応募がほとんどになり、ハガキを使うことがなくなっている。
紙媒体は、こんなところでも利用が減っている。
昨日も、朝の洗面が12時を過ぎた。
朝の洗面ももうしなくていい気分だが、一日１回の歯磨きだけはしなければいけないと思って、している。
外出予定がない日は着替えもしなくていい気分だが、洗面後の流れでしている。
よほど調子が悪かった頃を除いて、洗面・着替えはできている。
めんどくさいと思いながらも、元々の性格が影響していて頑張っているのか、うつが軽いのか、分からない。
昨日は久しぶりに、昼食にカップ麺を食べた。
入浴後の体重は、72kgを超えていた。
これも、他に考えることがないので、わずかな体重変化を気にしているということ。
確かに、糖尿病対策のための体重管理だが、これもどうでもいいような気もしている。
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のんびり・・・うつうつ・・・21/01/20（水）心が動く･･･
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9：00
この頃、朝の目覚め時や日中のひと眠りの目覚め時に、起き上がらず目を閉じてじっとしていることができるようになっている。
それで眠りに戻り、少し長く眠れている。
昨朝は、洗面を終えたのが13時を過ぎていた。
それでも、就寝後１時間ほどの目覚め時だけは、起き上がって菓子を食べてしまう。
その所為か、ここ暫くは昼食のカップ麺を食べていなが、体重が71kg後半の高止まりが続いている。
昨日観ていた恋愛系ドラマも、残念なラストだった。
それまでの登場人物の想いなどが台無しになるようなラストだと思った。
恋愛系ドラマは、私が思うようなラストになることを期待してしまうので、そう思ってしまうのだろう。
ドラマなど観ていて、心が動くようになってきているが、ネガティブに動く事は望まない。
うつ脳には、兎に角、ポジティブに心が動くのがいい。
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のんびり・・・うつうつ・・・21/01/19（火）特になし･･･
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8：40
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