のんびり･･･うつうつ･･･17/06/26 興味・関心が･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 | |||||
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| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 | ||||
3：30
だるーい感じは続いている。
映画で、それなりに時間つぶしはできている。
19時頃まで映画を観ていて、昨日も風呂に入るタイミングを逃した。
最近はSF映画を多く観ている。
自然災害や宇宙人侵略による、地球滅亡の危機。
これは、実際いつ訪れるか分からない。
スターウォーズやスタートレックの世界は、やってくることはないだろう。
ワープ航法や人体転送など、夢でしかないように思う。
タイムトラベルも、無理。
人工知能などの科学の進歩。
こちらは、遠い将来訪れることがあるだろう。
子どもの頃のSFの世界が、現実味を帯びてきていることがいくつかあるから。
アイフォンのSiriなど、人工知能との対話が身近に実現されて、囲碁や将棋の人間対コンピュータでは、コンピュータが勝るようになってきている。
この先、コンピュータがどれだけの進歩を遂げることになるのか、興味はある。
映画のSFの世界では、人類対コンピュータを取り上げる設定が多い。
また、人類対人型ロボットの設定もよくある。
いずれはそんな日が訪れることがあるかも知れないと思える。
鉄腕アトムやドラえもんならいいが、ターミネーターやロボコップの世界は、ちょっと怖い。
映画が観られるようになり、非現実的な世界だが、こんな感じでそれなりの興味・関心が出てきている。
心身のしんどさや意欲については大して変わりないが、こうして少しでも興味・関心が湧いてきているのはいい傾向だろう。
ブログで、こんな話題を取り上げられるようになっているのは、いい傾向だ。
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/25 だるい･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
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4：40
しんどさが強いという感じではなく、心身がだるいといった感じ。
登山に行く気になれず、ダラダラと映画を観ていた。
有料の映画を２本観たが、どちらもSFなのにストリーが暗かった。
１本目は、途中から飛ばし観をしてしまった。
部屋の温度計が30度を超えていて、だるいのは暑さの所為かと思い、夕方、この夏初めてエアコンを付けた。
さほど変わりなく、だるさは続いた。
登山に行かず、昼食を摂ると、体重が日毎に少しずつ増える。
昨日は、74.9kgになった。
タバコとバナナがなくなったので、近くのスーパーに買い物に行った。
道路向かいの道の駅の所為で、周辺道路が混んでいた。
ちょっとしたことなのに、気分が悪かった。
快適に過ごせないことなど分かっているはずなのに、鬱陶しい日々が恨めしい。
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/24 小林麻央･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
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5：40
小林麻央が亡くなった。
涙が滲んだ。
心から冥福を祈る。
同じような境遇で、若くして無念の死を迎える人たちは、世の中には数多くいる。
その代表という感じで、彼女のことは心に懸かっていた。
夫の海老蔵や幼い子どもたちもそうだが、姉の小林麻耶の頑張りが印象的で、理不尽だという想いが募っていた。
こうした有名人の死だけでなく、映画やテレビなどを観ていて、ちょっとした場面でこの頃よく涙が滲む。
パキシルをやめた影響のような気がしている。
昨日は、さほど調子が悪いという感じではなかったが、何となく登山に行く気になれなかった。
一日映画を観ていた。
体重を気にしながらも、昼食を摂り、菓子も食べた。
「どうせ同じことをするなら、ポジティブに考えて」ということができない。
気にしながら、やってしまう。
０時過ぎの目覚めで起き上がって、おにぎりを食べた。
その後目覚めはあったが、５時過ぎまで起き上がらずに眠れた。
その割には、さほど「よく眠った感」はなく、いつも通りのしんどさだ。
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/23 〇〇なのに・・・××だ･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
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4：00
何をするのも面倒くさくて、「どうでもいい」と思っているのに、やっぱり「うまく生きたい」というような気持ちは消えない。
食べたいものを好きなだけ食べて、体重や糖尿病のことなどどうでもいいという気があるのに、食事制限している。
山登りなどしんどくて面倒くさいのに、頑張って出掛けてしまう。
「これが観たい」と言うほどの映画などないのに、何とか観ようと思える映画を見つけて、観ている。
頑張ることはしんどくて面倒くさいのに、頑張っている。
昔から、「気にしてないよ」と言いながら気にしているタイプだ。
机に貼り付けてある亡くなった友人らの写真を見ながら、「生きてるだけで丸儲け」と思えない自分が罰当たりだと思っている。
〇〇なのに・・・××だ
誰もがそんな事を思いながら生きているのは分かっていても、やっぱりモヤモヤしてしまう。
生きることは辛くてしんどいものだ。
今、どれだけ苦しくても、時間が経てば、「あの時はまだマシだった」と思えるような苦しさがまたやってくる。
今、最高に幸せだと思っていても、時間が経てばまた「最高に幸せだ」と思えることがやってくる。
今が、ベストでもでもなく、ワーストでもない。
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/22 いい傾向だ･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
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3：50
映画を４本観た。
「ハンガーゲーム」という映画がのシリーズ。
古い２本は無料だったが、最新２本はお金を払った。
基本、有料のものを観るのは一日１本としているが、贅沢をしてしまった。
４本目は夕食間際まで観ていて、風呂に入るタイミングを逃した。
何故か、夕食後に風呂に入ろうという気になれない。
夕食後、22時過ぎから３時過ぎまで起き上がらずに眠れた。
途中の目覚めがあっても、こうして５時間ほど眠れると、１日分の睡眠だと思える。
朝食後から夕方の入浴まで、横になる回数が減っている。
夜中の眠りがマシになっている効果かも知れない。
耳に光で日光浴やぐっすり眠れるBGMが功を奏しているのかも知れないが、定かではない。
頓服的にドグマチールは飲むが、基本抗うつ剤を飲まなくなって二月近くが経過した。
そろそろパキシルが完全に身体から抜けてきてるのかも知れない。
映画をたくさん観て、感情のリハビリになっているような気がしている。
観て愉しむだけでなく、内容の喜怒哀楽に同調できているのがいいことなのかも知れない。
時間薬も含めて、色々なことが影響しているだろうが、全体的に調子が上向いていていい傾向だ。
現状維持を心掛けるようにしようと思う。
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/21 食欲･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 | |||||
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| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 | ||||
3：30
この頃は、朝食後のひと眠りをしないことが多く、昨日は早めに登山に出掛けた。
７時半頃だったが、もう通勤ラッシュが始まっていて道は混んでいた。
反対に、山の駐車場は空いていた。
まだ心身がきちんと目覚めていない感じで、少し不安はあったが、それなりに登ることはできた。
体重が気になって、昼食を摂らないように頑張っている日が多いが、昨日は登山をした褒美に食べることにした。
ざるそばを茹でて食べ、夕方の風呂に入るまでに菓子も食べた。
先週少し重くなっていた体重も、それなりに落ち着いて74kgちょっとになっている。
１kg前後の体重の増減を気にしている。
今のところ運動は登山しかできないので、減量のためには食べる量を減らすしかない。
加齢もあるが、うつを患う以前のように、いくら食べても体重が変わらない体質に戻ることはないだろう。
まっ、ホントに気になっているのは体重ではなく糖尿病なのだが、血糖値を安定させるには食べる量を少なくして体重を減らすことくらいしか思い当たらない。
睡眠欲は、睡眠障害できちんと満たせない。
性欲は、もうなくなっていいと思っている。
食欲だけは、しっかり満たしたい。
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/20 ノンタイトル･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 | |||||
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| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 二上山 | ||||
4：30
しばらく続いた調子の悪さ、やっと抜け出せたようだ。
登山にも行けそうだったが、頑張らないでおこうと思って、やめた。
映画を３本観た。
５時を過ぎた。
あれこれ思いを巡らせたが、話題が見つからない、決められない。
また、明日・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/19 映画･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 |
頭痛
ロキソニン |
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| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 | ||||
4：20
調子は、少しマシになった。
朝に飲んだドグマチールが効いたように感じている。
まだ、風邪のような感じはスッキリしないが、頭痛は無くなった。
一日映画を観ていた。
スタートレックと、スーパーマンvs.バットマン、どちらも新シリーズ。
昔観ていたヒーローものやSFものの新シリーズが始まった頃は、「大して面白くないだろう」などと思って観る気がしなかったが、これはうつによる興味・関心の低下からのことだったようだ。
今回も「面白そう」という気になれているわけではないが、観てみるとそれなりに愉しめる。
ゴジラ・スーパーマン・バットマン・スタートレック・X-MEN・スターウォーズ・スパイダーマン・ロボコップ・ターミネーター・バイオハザードなど、まだ観ていない映画はいくつもあり、しばらくは時間つぶしができる。
今回、初めは頑張って観始めた映画、取り敢えず邦画から観始めた。
無料のものは途中で観るのを止めたりしながら、いくつも観るように頑張った。
その内興味が湧いてきて、一日に何本か観るようになった。
やっと、以前好きだった洋画のヒーローものをしっかり観ようという気になってきた。
映画が、興味・関心高揚の糸口になればいい。
まだ、時折は「こんな事をしていていいのか？」というのが思い浮かぶが、明らかに映画を観て「愉しめる」ようになってきている。
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/18 調子が悪い･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｄ・・ | ・・ Ｄ・・ | ・・ Ｃ･・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 |
頭痛
ロキソニン 頭痛 レルパックス |
頭痛
ロキソニン 不調 ドグマチール |
不調
ドグマチール |
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| ･ 日課 ･ | ブログ・読書等 ・洗髪・運動等・髭そり | ||||
| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 買い物 | ||||
10：00
調子が悪い。
昨日、朝にロキソニンを飲んだがスッキリしないまま、13時半頃に外出した。
友人たちと墓参りをし、温泉に行き、その間もスッキリしないまま。
夕食が始まってしばらくして、またロキソニンを飲んだが、スッキリしないまま。
23時前の帰宅で、ロキソニンを飲んで床に就いた。
時間はきちんと覚えていないが、１度目の目覚め時にロキソニンを飲み、２度目はレルパックスを飲んだ。
６時頃の目覚め時には頭痛は治まっていて、朝食を摂り、葛根湯とロキソニンを飲んだ。
その後もベッドに戻り、９時半頃まで起き上がれなかった。
Macに向かってブログを書き始めてから、ドグマチールを飲んでおいた。
調子が良くないのに、また友人たちを意見を交わし、持論に拘って話していた。
話ながら「やめておこう・・・やめておこう・・・」と思いながらも、止まらなかった。
これも「愉しみのひとつ」という思いもあったが、しんどかった。
この一週間、調子が良くないのが続いた。
体重も、前の週に比べて一気に1.5kgほど増えている。
風邪だと思って風邪薬でやり過ごすか、ドグマチールをしばらく飲み続けるか、いずれにしてロキソニンは外せない感じだ。
取り敢えず、しばらくは大人しくしておくようにしよう・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･17/06/17 眼の手術が、できる･･･
| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･・ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｄ・・ | ・・ Ｃ･・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｄ・・ |
| 薬 |
頭痛
ロキソニン |
頭痛
ロキソニン |
頭痛
ロキソニン |
頭痛
ロキソニン |
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| ･ 日課 ･ | ブログ・読書等 ・洗髪・運動等・髭そり | ||||
| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 墓参り・温泉・夕食 | ||||
3：50
どうも、調子が良くない。
先ほど、３時半頃の目覚め起き上がったが、頭痛で、ロキソニンを飲んだ。
「風邪かな？」と言う気がしたので、改源を探したがなかったので、葛根湯を飲んでおいた。
眼の手術が、できる。
基本的には「白内障手術」ということで、正式には「水晶体再建術」というらしい。
簡単に言うと、水晶体を取り除いて、レンズを埋め込む手術ということだ。
埋め込むレンズは、最新の多焦点レンズで、遠・中・近の３点に焦点が合う物だ。
リスクはある。
今、裸眼では左右とも1.5の視力だが、遠くは少し見えにくくなるかも知れないと言うこと。
眩しさが強くなって、夜間の光がぼやけることがある。
糖尿病による網膜症になったら、症状が強くなるかも知れないと言うこと。
ネットで調べた手術体験者の話によると、殆どは上記のリスクは大したことなく、メガネ無しで快適な生活をしているらしい。
手術の失敗例は、検索しても見つからなかった。
前金の入金後、レンズを発注して、レンズが出来上がり次第手術と言うことだが、場合によっては１〜３ヶ月ほどかかることがあるらしい。
手術は、片眼ずつで、２日かけてするようだ。
手術後は、数日入浴・洗顔などの制限がある。
翌日・1週間後・1ヵ月後・3ヵ月後・6ヵ月後・1年後と健診が続く。
取り敢えず、念願の老眼鏡無しの生活が近いうちにやってくることで、嬉しい気分になれていいる。
今日は、高校の同級生たちと、墓参り・温泉・夕食を一緒する。
少し調子が良くないが、それなりに愉しめればいいと思っている。
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