のんびり・・・うつうつ・・・ひな形
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6：10
特になし
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のんびり・・・うつうつ・・・
20/07/04（土）梅雨の時期だから･･･
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6：20
心療内科に行ってきた。
歩いたり、階段の上り下りがしんどかった。
調子が良くないというと、主治医に「梅雨の時期だから・・・」と言われて、思い出した。
一年うち梅雨の時期が、一番調子が崩れるのだ。
けど、対処法はない。
血糖値が179もあった。
薬をやめたのがいけなかったのか？
取り敢えずこのまま様子を見ることになったが、食べるもの・食べ方に気を付けないといけない。
薬局も、レジ袋が有料になっていた。
心療内科受診時は手提げ袋を持っているので、問題はない。
スーパーに行く時は、エコバックを持っていくようにしている。
コンビニでの買い物は、たくさん買うことがないので、袋はなくていい。
車のゴミ箱にはコンビニの小さなレジ袋を使っているので、それがないと困る。
何か見つけないといけない。
東京では、コロナ感染者が増えている。大阪でも、ここしばらくは毎日10人前後の感染者数。
ウィズコロナで、以前のような自粛モードになることはないと思うが、今のうちに皆が気をつけないといけない。
数値的には、インフルエンザより少ないと思うが、ウイルスの種類が違うのだろう。
早くワクチンができることを願う。
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20/07/03（金）頑張らないと･･･
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7：30
気分の沈み込み、少し回復した感じ。
しんどさもマシになった。
日に何度か、簡単なストレッチ、というほどではない体を伸ばすなどの動きをしてるが、ここ暫くはできないことが多かった。
それが、昨日は少しできた。
気分と体、脳の病なので、基本的には気分から体に来ていると思うが、逆のような気もする。
気分の方は薬とサプリメントで対処しているが、大きく効果が出ているようには思えない。
体の方は、今のところオメガ３脂肪酸とマルチビタミン剤を飲んでいる。
一時期は、疲労回復薬や精力剤などを飲んでいた時期もあったが、大した効果は感じられなかった。
アリナミン・キューピーコーワ・マカなどは試したが、ニンニク系・朝鮮人参系などは試していない。
試してみようか・・・
昨日、またこの家を建てた業者から電話があった。
何としても取りたいという意欲を感じる。
一昨日は、近くの家電量販店の営業が来たが、説明の視点が少し違っていたような気がした。
何となく、慎重派という感じを受けた。
停電時にエアコンなども使えるプランがない府・市の業者は、もう対象外になった気持ち。
この家を建てた業者に傾いているが、私のテンションは少し下がり気味。
頑張って、何とかやってしまおうとは思っているが・・・
一昨日、歯医者に行った。
また一つ、虫歯の治療が完了した。
左上奥と右下奥の歯が、歯茎の状態が悪く、少し動いていて、痛みを感じることがある。
そこに毎回薬を入れてくれているが、昨日はその効果を感じて、動きや痛みがだいぶ良くなっているように思った。
それで、毎日頑張って、市販の塗り薬を塗るようにしようと思った。
頑張らないと、できない。
今日は、心療内科の受診日。
特に変わりはないだろう。
薬をもらうだけ・・・
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20/07/02（木）どうでもいい感が･･･
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6：30
どうでもいい感が強くなっている。
いっそ立ち上がれないほどになる方が楽だと思う。
毎日同じ時間に、同じことを繰り返しているのが辛い。
頑張ってやっているが、そうしていないと生きていられない気分。
うつ患者は頑張らなくていいなどと世間では言っているが、それは気休めに過ぎない。
やっていることは、全て気紛らし・時間潰し。
心から愉しんでることなど、ない。
「何でこんなしんどいかなぁ」と一日何度も口をつく。
しんどい・めんどくさい・どうでもいい・・・
作業を毎日続けていたのがなくなった反動がきているのかもしれない。
作業で体を動かし過ぎて、しんどさが増したのかも知れない。
Macに向かっていても、体を机に預けたり、肘をつくことが多くなっている。
椅子にもたれて、ダウン状態になっている時間も長い。
夕食時も、座っているしんどい感が強く、行儀が悪くなっているように思う。
ずっとしんどいので、ここしばらくしんどさが強くなっていることが分からなかったようだ。
これまでもそうだったが、「こんなものだ」という意識が強く、きちんと把握できない。
けど、対処法は思いつかない。
これまで通り、頑張って生きていくしかない・・・
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20/07/01（水）満足感より･･･
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5：20
昨日、この家を建てた業者から電話があった。
別パターンの見積もりを提案したいということだった。
パネルや蓄電池のメーカーを海外資本の業者に変えて、金額を抑えているそうだ。
何としても落としたいという雰囲気を感じた。
今日午後は、近くの家電量販店が下見に来る。
この家を見ていないので、下見をしてから見積もりとなる。
業者の決定は、早くても再来週になるだろう。
初めは乗り気だった妻は、少しテンションが下がってきたようだ。
私は何としてもこの機会にやってしまいたい。
妻には上手に接していこうと思う。
電気代を気にせずに済み、停電時にも電気が使える太陽光発電で、そのためにいろいろ調べたり、業者と交渉したりしているが、私にとって結局は気紛らし・時間潰しの範疇だろう。
工事終了は早くても今月末になるだろう。
今は、その後ひとつすることがなくなることを懸念している。
一つのことをし終えた満足感より、その後の不安が先行する。
在職時に、金曜日になると「また月曜日に出勤しないといけない」と気分が沈んでいたのと同じだ。
だいぶ回復してきたと思っているが、この辺は変わっていない。
難儀なうつ脳だ。
一年の半分が終わり、今日から後半の７月。
今年はコロナ禍で大変な一年の前半だった。
東京では感染者数が増え気味で、大阪でも感染者が０の日がなくなっている。
国内でもワクチンの治験が始まったようで、期待は持てるが、まだ安心できるレベルではない。
ワクチンができて、早くインフルエンザ並みになることを願う。
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