のんびり・・・うつうつ・・・


のんびり・・・うつうつ・・・17/03/25 うつらしく大人しくしていればいいのに・・・

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6:20

昨日は高校の同級生たちと温泉・夕食。


何故か「自分のことはあまり話し出さないようにしよう」という気持ちだった。

私の身の周りで起こっていること、こんな過ごし方をしている私的にはちょっとした出来事でも彼らにとってはどうでもいいことなのだと、そんな風な気持ちになっていた。

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結局は殆ど話すことになったが、自分の「話したい」事を全部言い出すことはなかった。

年が寄ってくるとどうしても「わしが・・・わしが…」という風になりがちだが、そんなことにならないように気を付けようと思っていた。

だいぶ構えた接し方になっていたように思う。


そんな事を思っていながら、友人らに忠告めいたことを言い出してしまって、「いけない」と思いながらも止まらなかった。

友人らに嫌な思いをさせたと思う。


それに、自分の自慢話的なことを多く話してしまうことになる。

これまで何度も話していいることを、また繰り返しているようだ。

「うつらしく大人しくしていればいいのに」と思い、そんな自分が嫌になる。


親しい友人らと接しているとそれなりの元気そうな自分が出て、普段とのギャップが嫌になり凹む。

それなりの愉しみのひとつだが、自重しようという気になっている。


意識のどこかの「気を紛らせるのは、ひとに頼らず、自分で」と言うことの現れかも知れない。

いずれにしても、上手く生きられていないのだ。



遠近両用コンタクトレンズを付けての初めての外出になったが、近くはよく見えても遠くが少しぼやける感じだった。

クルマの運転中、カーナビなどはよく見えても車外の景色は裸眼より見えにくくなる。

きちんと付けられていないのかも知れないが、帰り道では信号機などの電気がぼやけて見えにくく、途中でレンズを外して帰ってきた。

コンタクトレンズ、もうしばらく様子を見た方が良さそうだ。


昨夜は22時半頃の帰宅で、23時半頃に床に就いた。

途中で一度起き上がってトイレに行ったような気がするが、アップルウォッチの記録にはなく、4時前まで起き上がらず眠ったことになっている。

いつもよりしっかり眠れた感じで目覚め、いつもより早く起床モードになっているような気がする。



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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/24 コンタクトレンズ・・・

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朝の内に遠近両用コンタクトレンズが届いた。

コンタクトレンズは初めてで、付けるのに少し手間取ったが、付けた後は殆ど違和感もなくよく見えた。

「これならいける」という感じだった。

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老眼度数は3段階あったので、取り敢えず中間の物を買ったが、一番強い方が良さそうだ。

一箱だけ買って約2週間分だったので、今度買う時はそうしようと思う。


夕方入浴前には少しずれてきて瞬きなどをしても治らないので、外すことにした。

初めてなので、そのぐらいがいいだろうと思った。

気になるのは、眼科に行かずに取扱などもネットで調べた独学で、目の衛生管理などきちんとできるかと言うことだ。

一応コンタクトレンズ用の目薬も昨日ネットで注文しておいて、十分に気を付けながらつけることにしようと思う。


もうひとつ気になるのが、コンタクトレンズは付けたまま眠るのがいけないということ。

昼間のひと眠り時にいちいち外すのはどうかと思うので、付けたまま眠るようにする。

昨日は昼間のひと眠り、約30分程だったが、特に問題はなかった。


コンタクトレンズ、ひとつ気を紛らす物ができた。

しばらくはいい気紛らしになりそうだ。



娘が借りてきたビデオ、「シン・ゴジラ」を観た。

久し振りの映画だ。

この映画、第1作目の「ゴジラ」と共通点が多いが、怪獣映画ではなかった。

久し振りに観るゴジラシリーズで、ゴジラを知らない日本国民という設定に、少し違和感があった。


スーパーマンやバイオハザードなど、ヒーロー関連のシリーズ物はだいたい観てきたが、最近は殆ど観ていない。

「スーパーマンvsバットマン」やバイオハザードの完結編など少しは気になるが、なかなか観ようという気にはなれない。


映画を観たので、小説は読まなかった。

「続きをドンドン読みたい」という気にはなれないようだ。



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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/23 色々なことをした・・・

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4:30

色々なことをした一日だった。


外出翌日の強いしんどさはあったが、インプレッサ売却のために印鑑証明書を取りに行かなければいけなかったし、バナナとタバコもなくなったので、午前に出掛けた。

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帰宅後しばらくMacに向かっていたが、一昨日の雨の外出で少し前に洗車してもらったレヴォーグが汚れているのが気になり、サッと拭いておくのがいいと思っていた。

頑張って拭き始めたが、しんどくてダラダラして時間がかかった。


拭き終えた後は、横になってひと眠りし、30分ほどの眠りだったが、起き上がってMacに向かった。

しばらくして、小説を読もうという気なった。


一昨日友人との待ち合わせ場所に早く着いたので、本屋に寄ってウロウロしていた。

「夢をかなえるゾウ」という小説は以前に読み切ることができて、その第3弾が目に留まった。

少し前に発売されたことは知っていたが、読む気にはなれなかった小説だ。

それを珍しく立ち読みをし、買ってみようという気になり買った。


内容はそれなりに面白そうだったが、20分ほど読んでしんどくなり止めた。

けど、これから少しの時間でも毎日読もうと思う。


そうしている内に、ネットフリマの品物を発送し忘れていることに気付いた。

面倒だったが、発送するためにコンビニに出掛けた。

帰宅後Macに向かっていると、今度はインプレッサのドライブレコーダーを外すのを忘れていたことに気付いた。

今日の午後の引き取りだが、それまでにバタバタするのはどうかと思い、頑張って外しておくことにした。


珍しく、いくつかのことをすることになった一日だったが、その割には強い疲れはなかった。

まっ、この程度のことは普通以下だろうが・・・




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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/22 老眼・・・

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9:30

昨日は、友人と温泉・夕食。

湯上がりはやっぱり立ちくらみが起こった。

22時前の帰宅で、23時頃ベッドに入った。

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夜中の目覚め回数が多く、0時頃のに起き上がったとき、菓子を多めに食べてしまった。

短いひと眠りの繰り返しで起き上がり、何度もブログを書き始めようと思ったが、なかなか起床モードになれず、コーヒーを飲んだりタバコを吸ったりしてベッドに戻っていた。


8時頃に起き上がったときに頑張って洗面をすることにした。

洗面をしている途中に朝食を摂っていないことに気付き、洗面後朝食にした。

朝食後はやっぱり横になりたくなって、ひと眠り。


外出した日の夜中の頻繁な目覚め、翌朝のしんどさの強さがハッキリ出た感じだった。



老眼の進み具合が酷い。

フォント作りの文字書きの所為だろう。

それに、アップルウォッチの小さな画面の文字が読めないこともあって、常に眼鏡をかけていないといけない感じだ。

昨日の外出時もずっと眼鏡をかけていた。

クルマ運転時のナビの画面もよく見える。


乱視が始まったときは比較的早くレーシック手術を受けたし、老眼が始まるまでは眼鏡をかける習慣がなかったので、煩わしさが酷い。

老眼用のレーシック手術を受けてみようかと思い調べたが、以前レーシック手術を受けた頃は30万円程度だったのが、白内障予防も加えて等となっていて100万円ほどになっている。

女房に話したら、即却下だった。


それで、遠近両用のコンタクトレンズを調べてみた。

眼科に行って処方箋を取ることがいいのは分かっているが、面倒なので処方箋がなくても購入できるところを見つけて買った。

コンタクトレンズにしても初めてのことなのでどうなるか分からないが、一度試してみる。


眼鏡をずっとかけていると、お気に入りのレイバンのサングラスがかけられない。

これが一番の理由だ。

眼鏡をかける煩わしさなども大きいが、このためには100万円も惜しくない。




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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/21 インプレッサ売却・・・

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頭痛
ロキソニン
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1:10

久し振りに0時台の目覚めでそれなりにスッキリしていて、Macの電源を入れてしまった。



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家族用のクルマ、インプレッサを売ることになった。

女房は少し前から電動自転車を使っていてクルマは殆ど乗らなくなっていた。

娘も最近電動自転車を買って、あまりクルマに乗っていない。


家族がレヴォーグに乗ることが増えると思うが、私もあまり外出しないので、何とかなると判断した。

家族がクルマが必要なときに私がアッシー君をすることは外出機会が増えるので可とする。

ただし、レヴォーグの使用は私が最優先の約束はしておいた。


昨日朝10時過ぎにネットの一括査定サイトで査定を申し込んだ。

最後のクリックをした瞬間、電話が鳴った。

恐るべし、中古業者だ。


立て続けに4件の電話で、2社が10時半頃、2が12時半頃来ることになった。

それぞれの業者にギリギリいっぱいの査定額を提示してもらって、その中から選ぶつもりだったが、最初の2社はなかなか金額をきちんと出さなかった。

私の方からも金額を提示する気はなく、対応はどちらも同じような感じだったので、困った。


そんな感じでまた2社増えたら益々難しくなると思ったので、まだ来ていない業者は断ることにした。

1社は断ったが、もう1社はほんの近くまで来ていて金額を提示するというので来てもらうことにした。


1社がきちんと金額を提示すると言うことになったので、朝からの業者2社も提示してくれることになった。

それぞれの業者は何度も会社と電話でやり取りをし、3社の金額が出そろった。

少し分の悪かった一番口べたの営業マンの業者が他より8万円から5万円高い査定額を出し、そこに決めた。


結局14時頃までかかり、こんな商談のやり取りは初めてで、疲れた。

断ることになる業者には申し訳ない気持ちが出てしまう。

決まった業者と契約を交わし、15時前に終わった。

すぐにベッドに横になった。


自分で想定した金額より10万円以上も高い金額で契約でき、満足な取引ができた。

しんどさは強かったが、気分は良かった。



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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/2 過去・・・

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4:50

うつを患って、3年間の休職をした頃からだろうか、普段のの自分の行動をいちいち頭の中で文章にする習慣がついたようだ。

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誰かと話すときやブログを書くときに少しでもサッサと伝えられる。

そんな事をしているほど、他に考えたりすることがないと言うことの現れだ。


目の前の現実に集中することなく、常にどこかに思いを馳せていると言うことだ。

相手は私のことなど忘れていたり思い出したりすることはないだろう友人や知人の事を思い描いていることも多い。

この先変化が望めない私にとって、過去は普通より大きくのしかかっている。


最近は「5年ひと昔」と言われるが、私にとって「昔」は他の人より身近なことだ。

過去のことを思うときは、やっぱり後悔や反省することが多い。

たらればばかりで、「あの時こうしておけばよかった」とよく思っている。

タイムスリップして、その時の自分に忠告してやりたい場面がいくつもある。


「うつを背負っていても、恵まれている、幸せだ」という思いはあっても、結局は現状を可とはできていない。

持て余す膨大な時間が、今の私にとっては諸悪の根源になっている。



昨日は、アップルウォッチに2回立ち上がって身体を動かすように促された。

消費カロリーは164,家の中だけなのに歩数は910,立っていた時間が12時間、あまり当てにならないようだ。

もう「やっぱりさほど役には立たない」という気になってきている。



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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/19 高価な気紛らしのための物・・・

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4:20

アップルウォッチが届いた。

一日、セッティング等で時間がつぶれた。

自作の充電スタンドはバッチリ使えた。

1万円以上の出費をしなくてよくなったし、気分がいい。

MIDAREGAMI


けど、以降は大した時間つぶしにはならないようだ。

基本的にはiPhoneの通知が主で、iPhoneを取り出さなくても着信メールなどの確認ができるという物のようだ。


後は、普段の行動の記録。

昨日の朝10時頃に届いてからの消費カロリーは16カロリー、立っていた時間が16%と記録されている。

まっ、多少の目安にはなるだろうが、だからと言って頑張る気になるという程ではない。


睡眠時間も自動で計算するアプリあって、数百円で買ったが、こちらもきちんとしたものではなさそうだ。

何とか、普段の多少の気紛らしに使える程度の物だろう。


運動量計算や睡眠時間計算のためには、ずっと腕に付けておかなければいけない。

それにも少し抵抗はあるが、折角なので付けておくことにする。

高価な気紛らしのための物になるのだろう。



毎日のように「今日は頭を洗おう」とは思っているが、なかなかできなくなっている。

面倒になって湯に浸かるだけで出てくることが多い。

怠け者がドンドン板についてくる感じだ。


今日も2時頃の目覚めで頭痛を感じ、ロキソニンを飲んでベッドに戻った。

汗もかいていたが、着替えるほどではなかった。


これからまた、「何をしよう」の日々が続くのだろうか?



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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/18 パキシル減量・・・

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心療内科受診、パキシルの減量(3月になってから夜40mg、朝10mgだったのを、夜30mg、朝無しにしている)について主治医は特に何も言わずすんなり認めてくれた。

よくあることだが、今回も薬の処方を間違っていた。

大量の患者を診ていて、ひとりひとりかまっていられないという感じに受け取っている。


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帰りにガソリンスタンドで洗車をしてもらった。

若いお姉さんがひとりで30分ほどの時間で手洗いをしてくれたが、十分代金分の仕事をしてくれたとありがたく思う。

久し振りにレヴォーグがピカピカになった。

自分でこまめに拭く作業をしなければいけないとは思うが、なかなかできない。



アップルウォッチについての調べごとをするのも一段落で、後は実物が届いてからのことになる。

多分今日届くだろうが、調べた限りでは色々時間つぶしができそうだ。


実際どれだけの機能が役に立って使えるかどうか分からないが、取り敢えずはメールなどの着信時に確認のためiPhoneを取り出す手間が省けるのは使えそうだ。

世間はまだ十分対応していないが、買い物の支払時に時計をかざすだけというのもやってみたい気はする。

後、普段の行動を監視するアプリがあるようで、座り続けていると運動するように促してくれるらしい。


まっ、どれもなくてもいいものばかりのようだが、気紛らし・時間つぶしにはなりそうだ。



昨日もそうだったが、夜中の起床時に頭痛を感じロキソニンを飲んだ。

起こる間隔はだいぶ空くようになっているが、起こったら数日続くというのも繰り返している。



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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/17 気が紛れていても・・・

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3:40

昨日は一日アップルウォッチで時間つぶしができた。

朝食後のひと眠り後、9時過ぎからネットでアップルウォッチ関連のことを見ていた。

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アップル製品はネットのアップルストアで買うようにしているが、目当てのモデルるが品切れで、あちこち探した結果auストアで見つかりそこで買った。

それでアップルのキャンペーンの分割払い金利無しが使えず、一括払いになった。


年末から続いているカードの支払いの多いのが、また来月末まで繰り越すことになって、ちょっと厳しい。

そう言いながらも、こうして贅沢な無駄遣いができる環境にあることはありがたいことだ。


持ち物などは、ネイビー・黒・赤などの色を好んでいるが、腕時計となると何故かゴールド系の色を選んだ。

ベルトはゴールドというより茶色という感じだ。自分ではちょっと不思議な感じだった。


最近午前中、Macに向かってしばらくしたらしんどさが増してきてドグマチールを飲むが、昨日はそれも気にならなかった。

気が紛れていたのだろう。

けど、いつもより早く昼前になり横になりたくなり、ひと眠りした。

何もすることがないと悶々としているが、何かしているとしんどさが増すことになる。


iPhoneとアップルウォッチのセットの充電スタンドがそれなりにかっこよくスッキリしていたので、買おうと思った。

色々見ていて「これなら作れる」と思った。

今使っているiPhoneのスタンドを細工すればできそうだ。


アクリル板をカットしたりして貼り付け一応できて、何とか形にはなった。

さて、使えるかどうか・・・


あまり面倒感も無くすることができたが、15時半頃になってまた横になりたくなった。

久し振りに日中2回横になってひと眠りした。


少し集中して何かをして気が紛れていても、その分しんどさが増すことになる。

友人らと食事を一緒しているときもそうなのだろう。

外出すること自体がそうなのかも知れない。


今日は心療内科の診察日。

ちょうどタバコとバナナもなくなるので、外出の回数が減る。

気が向けば、ガソリンスタンドで洗車もしてもらおうと思う。



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のんびり・・・うつうつ・・・17/03/16 アップルウォッチ・・・

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「何かすることはないか」で、一日が終わった。

タバコの吸い殻だけが溜まり、何度もごみ箱に捨てることの繰り返し。

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ブラックコーヒーを何杯も飲んだ。

一時砂糖入りのカフェラテが美味しかったが、またブラックコーヒーの方が美味しいと思えるようになっている。



アップルウォッチを買ってみようかと思った。

発売当時散々調べて「使い道がない」と結論づけた。

お気に入りのオメガの腕時計も捨てがたい。


けど、今のところ新しいおもちゃとしてはそれなりに時間つぶしができるような気がする。

今、分割払い金利0のキャンペーンもやっている。

無駄遣いは分かっているが、他にこれといったすることが見つからない。


使えそうな機能は、iPhoneの通知機能、運動や健康の記録程度のことだが、家の中で付けてどの程度動いているかを見ることもできる。

全くどうでもいいことだが、こじつけの購入理由に考えている。



今朝は久し振りに4時過ぎの目覚めで起き上がってしまった。

今日は、アップルウォッチ購入で時間つぶししようと思う。



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