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| 22 / 12 / /17（土） | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | B | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | パキシル グラン ダキシン |
レスリン | |||
| 日課 | ブログ・映画等 ・髭そり・作業・運動等・洗髪 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
7：20
近所のクリニックへメタボ検診に行ってきた。
身長が172.3cmで、毎年少しずつ低くなっているように思う。
基本、173cmで通しているが・・・
体重は72.3kgで、主治医に減っていると言ったが、毎年12月に受けているメタボ検診時は、ここ数年71kg前後になっていて、増えていると指摘された。
検尿や心電図検査の異常はなかった。
血液検査の結果は、来週火曜日以降に出ると言うことだった。
昨夕食は、妻と娘が外出していて、一人だった。
以前、昼食用に買っていた冷凍パスタが残っていたので、２つ食べた。
夕食を自分で準備する時は、入浴時間を１時間ほど遅くする。
入浴後すぐに準備をして、終えるのがちょうど普段通りになる。
そうしないと、夕食後就寝までの時間が長くなり、持て余す。
昨夜も、就寝後一度目覚めがあって、トイレだけ行ってベッドに戻った。
その後、多分目覚めなく朝６時過ぎまで眠れた。
もう、ほとんど普通の眠りになってきた。
大阪府が国保加入者対象にしている「アスマイル」と言う取り組みがある。
健康活動をスマホアプリに記録することで、ポイントが貯まりるなどの特典がある。
その会員登録が、何度やってもうまくいかない。
どうしても参加したいわけではないが、アプリできちんと登録できないのが気になっている。
指示通りきちんと操作しているのだが、確認メールが届かない。
登録メアドをい替えてやっても、うまくいかない。
ちょっと悔しい・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください