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| 22 / 01 / 18（火） | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | パキシル グラン ダキシン |
レスリン | |||
| 日課 | ブログ・髭そり・映画等 ・作業・運動等・洗髪 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
6：40
昨夜は、就寝後２時間あまり目覚めなく眠れて、起き上がって菓子を食べた。
その後は、朝６時過ぎまで多分目覚めなく眠れた。
特に変わったことはしていないのに、よく眠れる日と頻繁に目覚めがある日があるのが分からない。
これまではそれぞれがしばらく続くことが多かったが、最近は日毎に変わる感じだ。
レスリンはいつも就寝直前に飲んでいるので、その影響だとは思えない。
一日トータルの睡眠時間は変わらないが、やっぱり睡眠障害の域は出ていない。
これまで夕方17時ごろまでビデオを観て、その後ブログの更新とネットで拾った気に入りが女優の画像の編集をしていたが、最近は１８時ごろまでビデオを観ていることが多くなった。
夕食が20時ごろに終わった後、することをキープしている感じだ。
夕食後は横になりたくなるが、少しでも遅い時間に就寝したいので、することがないと早く横になってしまうからだ。
眠りの悩みは尽きない。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
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翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください