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7：10
昨日までの１週間平均体重は、70.29kg。
前回より１kg以上増えたが、このぐらいで落ち着きそうなので可とする。
昨日の朝の体重は70.３kgで、昼食は冷凍焼きそばを食べた。
風呂上がりの体重も70.3kg。
昼食を摂り続ける。
昨夜は寝つきはひどく悪かった。
夕食が終わったのが20時過ぎと早かった。
ビデオは観ず、１時間弱Macに向かっていた。
21時頃に就寝したが眠りに入れず、寝返りを繰り返していた。
22時すぎに起き上がって菓子を食べたが、その後も眠れなかった。
少し眠れて１時ごろにも目覚めがあり、扇風機をつけていたが、蒸し暑さのせいで眠れなかったのかと思い、エアコンを除湿モードでつけた。
その後は程なく眠れたようだった。
５時過ぎに愛犬あんずに起こされて起床して暫くMacに向かっていたがしんどさが強くて、ベッドに戻った。
１時間ほど眠れて、７時前に起床。
暫く落ち着いていた眠りが、また乱れるようになっている。
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