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| 22 / 08 / 28（日） | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | パキシル グラン ダキシン |
レスリン | |||
| 日課 | ブログ・髭そり・映画等 ・作業・運動等・洗髪 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 墓参り | ||||
6：40
血液検査の結果を聞いてきた。
うっかりしていて、行ったのが12時前になった。
土曜日なので混んでいると思っていたが、待合室には誰も居らず、すぐに呼ばれた。
ヘモグロビンA1cは0.1上がって、7.3に増えていた。
コレステロールや中性脂肪もさらに上がっていた。
コレステロールを下げる薬が、追加された。
体重が減っているが、その効果はなかった。
体重だけにこだわっても、効果がないようだ。
昼食を抜いているのも、かえって良くないと言われた。
乾麺のうどんを食べるときは、一袋３束、300ｇ食べている。
それを２束、200ｇにしようと思い直したが、できるかどうか分からない。
コーヒーのエコパックが200円安い日だったこともあり、昼食用の冷凍パスタを買おうと思い、スーパーに行った。
レンジでチンするだけで食べられる調理済みの冷凍パスタ。
量を減らそうと思い買ってきたが、カロリーはうどん３束より多かった。
昼食に食べるものをあれこれ考えているが、そんなことより、夜中の菓子を食べないようにしたり、少しでも運動をすればいいのはわかっている。
何とかできないかなぁ・・・
入れ歯、装着時の違和感はほとんど感じていない。
着けたり外したりすことだけが、ネックのようだ。
口内のメンテナンスのためにも、夜中の菓子は良くない。
眠りとの兼ね合いが問題だ。
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