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| 22 / 06 / 28（火） | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 | パキシル グラン ダキシン |
レスリン | |||
| 日課 | ブログ・映画等・作業 ・髭そり・運動等・洗髪 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 墓参り・買い物 | ||||
6：50
血液検査の結果、ヘモグロビンA1cは0.2下がって7.2だった。
ヘモグロビンA1cは、食べる量や体重に大きく影響するのではないようだ。
けど、当日の血糖値は149と高く、前回下がっていたコレステロールや中性脂肪は基準値を超えていた。
こちらは、食べ過ぎ・体重増加がはっきり現れたようだ。
主治医は、次回２カ月後の検査でヘモグロビンA1cの値が下がっていなければ薬を追加しようと言っていた。
まずは、7.0まで下げて、6.5を目標にするのがいいと。
夜中の菓子がやめられなければ、昼食を摂らないようにするしかない。
どうしようか・・・
電気マッサージ機を使うのをやめたが、痛みが強くなっている感じはない。
大して効果はなかったようだ。
日中のひと眠りで使っているアイマッサージ機もやめようと思う。
こちらも眼が楽になっている印象はない。
マッサージ機などは、気紛らしの一つだ。
することがないので、「何か買うものはないか」の延長で使っている感じ。
サプリなども、そうだと思う。
それなりの効果はあると思っているが、はっきり数値で現れたり実感できることではない。
心療内科で処方してもらっている漢方薬と同様だ。
このようなこと以外にも、無駄なことや余計なことをしているかもしれない。
消費電力を気にしながら、エアコンは除湿モードでつけっぱなしにしている。
私の部屋は、常にひんやり感がある。
日中は、エアコン下の温度計が22℃、ベッド脇が28℃ぐらいに、朝晩は、エアコン下が24℃、ベッド脇が25℃ぐらいになるよう、設定を変えている。
除湿モードでは、±２℃の範囲で設定を変えられる。
日中と朝晩とでは、エアコン下とベッド脇の温度差が違っている。
消費電力は、私一人の時は５Wほどで、エアコンをつけていても７W以下になっている。
これだと、消費電力が大して大きいとは思わない。
娘の部屋でエアコンがついているときは15Wぐらいになっている。
娘は多分冷房モードで、エアコンのメーカーも違うので、そうなっているようだ。
オール電化で太陽光発電、今月から売電が買電を上回っている。
オール電化では、夏場より冬場の方が断然消費電力は多い。
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