| 2018 / 01 / 09 (火) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｃ | Ｄ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
ロキソニン |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
6：10
夕食が20時前に済み、21時過ぎまでMacに向かって時間を潰してから横になった。
１時前まではあまり眠れず、２度起き上がって菓子を食べた。
２時半ごろの目覚めでも、起き上がって菓子を食べた。
以前のように何か食べないと気が済まないというのではなく、最近は食べると眠れるような気がして食べている。
５時過ぎから目覚めが頻繁になり、６時前に起床。
夜中の目覚め時から何となくの頭痛があり、今も続いている。
だらしない過ごし方を続けているが、楽チン気分にはなれない。
他に考えることもないので、糖尿病や高血圧がの事を気にしてあれこれ考えているが、改善のための運動などしようという気にはなれない。
こんな怠け者になってしまうとは、夢にも思っていなかった。
頭痛もあり、しんどさも強いので、ロキソニンを飲んで横になることにする。
こんな睡眠パターンから早く抜け出したい・・・
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