| 2018 / 04 / 30 (月) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｂ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
4：30
昨日も朝からしんどさが強かった。
昼前になって、やっとビデオを観る気になった。
昼を過ぎても昼食を食べずにやり過ごせそうだったので、食べなかった。
体重が75kgを超えているので、そうした。
結局、夕食まで何も食べずに過ごした。
ガムを噛んでいるからなのかもしれない。
歯茎の痛みのこともあるが、菓子やコーヒー、タバコも減っているようだ。
食べたいが、体重が気になる。
運動しない、できないので、体重減らすには食べる量を減らすしかない。
食べだしたらしっかり食べてしまうので、食べなくてやり過ごせそうな時は食べない。
歯茎の痛みは少しずつマシになっていて、昨日は痛み止めを朝に１回飲んだだけで済んだ。
今も、飲まなくてすみそうだ。
お読み頂いてありがとうございます
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