| 2018 / 02 / 08 (木) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｂ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
5：20
眠りの質も良くなっている気がする。
これも、アロマの効果か？
夜中一度は大体２〜３時間目覚めなく眠れるようになっている。
起き上がり後のしんどさもマシになっている感じ。
昨夜は、３時前の目覚めで咳が出て止まらず、起き上がって水を飲み、龍角散を口に含んだ。
タイマーで切れていたアロマのスイッチをオンにして、普段夜中は使わない加湿器のスイッチもオンにした。
その後、１時間半ほど眠れた。
一日トータルの横になっている時間は、ここ数日は８時間余りで、少し短くなっている。
これもしんどさがマシになっている証しのように思っている。
こんな風に落ち着いてきているが、何かをしようという関心・意欲は湧かない。
集中力もないだろう。
明日は心療内科の診察日だが、やっぱりパキシル増量をしたい気がある。
主治医に、自分から強く言おうかどうか迷ってしまう。
気分的な落ち着きと意欲の高揚では、相反するような気はするが、どうなんだろう。
自分としては、落ち着きよりも意欲が出て欲しいと思う。
元気に活動できるようになりたい。
しんどさはマシになっているようなのに意欲は出ないので、パキシルに頼りたいと思ってしまう。
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