| 2018 / 02 / 22 (木) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｂ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 買い物 | ||||
4：30
昨日は、一日ほとんどオンデマンドの映画などを観ていた。
観始めれば、そればっかり。
お陰で「何をしよう」はなく、時間は早くすぎた。
いつもは時計を見る度に「まだこんな時間かぁ」だが、昨日は「もうこんな時間かぁ」となった。
こんな過ごし方が、いいのか？
少なくとも楽しんでるとまでは言えない。
この２日、横になっていた一日トータル時間は、６時間半ほど。
しんどさがマシになっているからなのか、眠りの質が良くなっているからなのか、原因はわからない。
湯に浸かっている時間はやっぱり短くなっていて、10分弱。
風呂上がりは、相変わらず貧血気味のしんどさが強い。
体重は、72kg台をキープできているが、朝食・昼食はきちんとしていない。
朝食はバナナとリンゴ、昼食はバナナと焼き栗、夕方までにおかきやチョコレートを食べることが多くなっている。
夕食は、それなりにしっかり食べている。
気分的には落ち着いている感じが続いているが、うつ改善を第一に考えた場合、これでいいのか？
やっぱりあれこれ考えてしまう。
お読み頂いてありがとうございます
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