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7：00
昨日の一週間の平均体重は73.47kgになった。
73kg後半に迫ってきた。
昼食をほとんど摂らずにいるが、夜中の菓子がネックなのだろう。
今週は心療内科で血液検査の予定、血糖値・ヘモグロビンA1cが上がっているかもしれない。
夜中の菓子以外は、これ以上食べるのを減らすことはできない。
仕方がないか・・・
・・・
眠気が強くて、１時間弱眠っていた
・・・
8：40
昨日、午後のひと眠りの後、先日した車のメンテナンスに使った乾拭き用のタオルなどそのままにしていたので、きちんとしまっておこうと思い、庭に出た。
雨が上がり晴れ間が出ていて、車は濡れていた。
先日メンテナンスをした車のフロント部分はしっかり水を弾いていたが、屋根の部分は水を弾いていない。
そのまま屋根の部分をメンテナンスすることにした。
作業は30分ほどだった。
ワックスのようなものをしっかり擦り、乾拭きするのはしんどかったが、なんとか頑張った。
作業を終えた後、しばらくしたらまた雨が降り出し、屋根の部分もしっかり水を弾いていた。
満足・・・
もっと「気を良くする」ことが見つけられればいいのだが・・・
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