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4：30
昨夕食後、いつものようにビデオを観ていて、21時ごろに菓子を食べた。
22時ごろの就寝。
多分途中で起き上がって菓子を食べることなく、４時過ぎまで眠れた。
それに、ほぼはっきり覚えている内容の違った夢を２つ見た。
途中の目覚めはあったのだろう。
レスリンを飲み忘れたわけではない。
この時間の起床は早すぎるが、眠りとしてはいい感じに思える。
しんどさも強くない。
毎日就寝時には「今日こそは菓子を食べないぞ」と言い聞かせているが、やっとできた。
ずっと、夜中に起き上がって少し迷うが、結局食べてしまっていた。
眠りの状態はともかく、菓子を食べないでいられることがいいと思える。
整骨院、一昨日・昨日とマッサージをして、脇・肩甲骨のあたりが少し楽になったように思える。
短時間のマッサージだが、きちんとツボをついていていい感じに思っている。
日曜日の今日は、休み。
毎日通うのはめんどくさいが、それなりの効果が感じられるので、頑張って通える。
今日は、中学時代の同級生の祥月命日、墓参りに行くつもり。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください
