のんびり･･･うつうつ･･･19/12/31 (火) 皆とあまり変わりがない･･･
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6：30
一昨日の友人らとの会話で、夜中にトイレに行くのが多くなったという話がでた。
皆、冬場は必ず１回はトイレに行きたくなって目覚めるという。
日によっては、２〜３回行くこともあると言っていた。
そう考えると、私はトイレに行きたくて目覚めることはほとんどないし、目覚めて起き上がるのは基本１回だけ。
薬には頼っているが、睡眠障害と言っても、皆とあまり変わりがない。
うつであるがために、とにかく不具合はうつのせいにして、自分は特別だと思い込んでいるのだろう。
仕事を持たない世間の高齢者と、さほど違った暮らしぶりではないようだ。
・・・とは言っても、不本意な暮らしぶりであることに変わりはないが・・・
ここ何日か、朝の目覚め後、以前のように直ぐに起き上がるようになっている。
しばらくの間布団から出られなかったのが、なくなった。
なぜそうなったのか分からないし、どちらが「普通」なのかも分からない。
少なくとも、寒さのせいではなく、眠りに違いがあるのだと思う。
自分のことなのに分からないことばかりだし、こんな些細ななことを気にするのも、どうかと思う。
昨日も、ブログのリニューアルをしていた。
多分誰も見ていないだろうが、「体重の記録」のページがある。
一週間の平均体重を表にしている。
それに、グラフをつけようと思った。
ネットで探したものをコピペして、あれやこれやいじって、自分の思うようにする。
HTMLのパターンが少しだけ分かってきて、当てずっぽうで切り貼りして、何とかできた。
ブログでグラフを作るのは初めてで、それなりの達成感が持てた。
今年一年、ありがとうございました。
佳い年をお迎えください。
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のんびり･･･うつうつ･･･19/12/30 (月) いい時間が過ごせた･･･
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6：20
昨夜の飲み会、いい時間を過ごせた。
メンバーの一人が席につくなり待っていたように愚痴を言い始め、最後までそれが話題の中心になった。
高校の同級生の会は基本９人、その内女性が３人。
昨日集まったのは、男４人と女性２人。
女性の一人が、愚痴を爆発させていた。
そんな友人がいることは、ありがたい。
たらふく食べて、それなりによく喋って、ほんとにいい時間だった。
今年は回数が一気に減ったが、来年はもっと増えることを願う。
帰りは、一人を私の家の近くの駅まで送って行く。
以前は家まで送っていたが、ここ何年かはそうしている。
以前は飲み会の帰りは何人も家まで送って行くことが多く、全く苦にならなかったが、何年か前からそれがしんどく、めんどくさくなっている。
それでも、酒を飲まない私は、友人らにとって、便利な存在だ。
これまで、だいぶ貢献してきた。
帰宅は、21時頃と早く、１時間ほどビデオを観て、22時半頃床に就いた。
夜中に一度起き上がって菓子を食べ、６時前の目覚めで起床。
よく眠った感があった。
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のんびり･･･うつうつ･･･19/12/29 (日) ４倍の値段･･･
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6：10
久しぶりに、６時前の目覚めで起床。
眠りに戻ろうと言う気にならなかった。
昨夜は、いつもより少しだけ早く23時頃の就寝、０時過ぎの目覚めで起き上がって菓子を食べた。
昨日はタイミングを逃し、午後にひと眠りをしなかったことが影響したのか？
こんな些細なことを気にしている私は、どんなものなのだろうか？
墓参りに行く時は、いつも行く花屋で墓花を買う。
昨日は、迎春モードで、いつもと違ったレイアウトで花を並べていた。
墓花の所では、4つの小さめの棚が並べてあり、目についた値札を見るといつもの倍の値段だった。
手前の棚の墓花を取り、レジに行った。
店員が「〇〇円です」と言うのを聞いて、ちょっと戸惑った。
全部同じだと思っていた棚の値段は違っていて、いつもの４倍の値段の物を手に取ったようだ。
けど、そのまま支払って、買ってしまった。
大きなミスだった。
墓参りの帰りにガソリンスタンドに寄って、給油のついでに洗車をした、してもらった。
一番安い手洗い洗車と室内の掃除で料金は高かったが、自分でする気になれないので、仕方がない。
それで、帰宅が15時前になった。
給油の記録も表・グラフにしていて、昨日分を入力したついでに来年の分を作り始めた。
それで、午後のひと眠りのタイミングを逃したのだ。
今日は、高校の同級生たちと久しぶりの飲み会。
ワクワク楽しみにしていると言うのではないが、決まった日から特別なイベントというような感覚になっていた。
こんな暮らしぶりなので、ちょっとしたイベントでもこんな感覚になるのだろう。
久しぶりだが、会ってしまえばいつも通りだろう。
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のんびり･･･うつうつ･･･19/12/28 (土) 歯と歯茎の境目を･･･
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7：00
朝の洗面を終え、すぐに歯医者に出かけた。
赤色の歯の磨き残し検査があって、「きれいに磨けていますね」とちょっと驚いた様子だった。
歯磨き直後だったからだろう。
電動歯ブラシの成果もあるだろう。
いくつかある小さな虫歯の治療は、歯茎の治療が終わってからと言うことで、まだ当分かかりそうだ。
歯茎の傷みは奥歯だけだと思っていたが、上前歯の歯茎も痛んでいるようだった。
前歯は特にしっかり磨いているつもりだったが・・・
これからは、歯と歯茎の境目をしっかり磨くようにしようと思う。
昨日も日中は、ブログのリニューアルの作業をしていた。
細かいところでいくつも修正するところがある。
全くわからないが、ウェブページ作成言語のHTMLも使っている。
全てコピペでやっているが、思い通りになると満足感がある。
今日は母の月命日で、墓参りに行く。
母が存命中は毎年元日に行っていたが、亡くなってから何年か経って行かなくなった。
基本的に、墓参りは母の月命日にしている。
盆・正月・彼岸などは、先祖代々の墓とうちの墓が隣同士にあるので、親戚の誰かが行ってくれていると、言い訳にしている。
それに、宗教的な観念が私にはない。
故人は自分の中に居て、遺骨がある墓だけがお参りの対象だと考えている。
家には仏壇もあるが、仏壇に向かうことはほとんどない。
罰当たりかもしれないが・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･19/12/27 (金) 本意ではないが･･･
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8：00
昨日は、朝食後のひと眠りの後、来年のブログのリニューアルをやり直し始めた。
昼過ぎまでやっていて、洗面を終えたのが13時前になった。
ダラダラ過ごしている。
その後、年賀状の修正と印刷をした。
これが夕方までかかった。
あとはひと言を添えるだけ。
一人一人想いを馳せて、言葉を選ぶ。
年々枚数が減っていって、もう40枚ほどになった。
多くは「年に一度のご挨拶」だが、年賀状を止めるつもりはない。
小遣い帳などの表・グラフ作り、ブログのレイアウト、年賀状の裏面作り、こんな作業なら納得がいくまで時間をかけることができる。
日々のブログ・小遣い帳・体重・睡眠の記録など、どれも短時間で済むことだが、それなりに時間潰しになっている。
こうした作業と何か買うものはないかとネットで調べること、日中の多くはそれで過ぎていく。
こんな過ごし方は本意ではないが・・・
先日、電動歯ブラシを買い換えて、今度は電気髭剃りを物色した。
これも、もう10年以上使っている。
こちらは壊れたわけではないが、買い換える口実は、機能的に進化していること。
一応機種は決めたが、ここのところよく買い物が多くなっていて、クレジットカードの請求金額が多いので、プチッとする決断ができない。
まっ、数日中にはプチッとしてしまいそうだが・・・
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のんびり･･･うつうつ･･･19/12/26 (木) 頭が悪い･･･
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7：30
散髪の予約時刻に間に合わないようだったので、朝食後のひと眠りはしなかった。
散髪中は、ほとんど居眠っていた。
いつもそうだが、散髪は心地いい。
昨日は、年がわり用にブログのリニューアルをした。
これも昨日の表・グラフ作りと同様毎年しているのに、初めのうちは無駄なことを長くしていた。
その内気づいて、何とか仕上げたが、ほんとに私は頭が悪い。
記憶力が悪く、その都度一からの作業になることが多い。
それなりに考える知恵はあるつもりだが、知識が乏しい。
国立教育大卒業の学歴はあるが、頭は悪い。
二浪して大学合格時、友人らに連絡したが、誰も信じられないと言っていた。
数学を体育実技に代えられて、何とか引っかかったようだ。
入学当初は、周りの連中が頭がいいことにだいぶ緊張していた。
大学４年間、学校に就職して、「環境が人を育てる」という言葉通り、それなりのインテリの範疇になっていった。
大学入学一年前に父を亡くし、母子家庭だったが、母の自慢の息子となり、多少は親孝行ができたことは、良かったと思っている。
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のんびり･･･うつうつ･･･19/12/25 (水) 思い込みには･･･
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7：50
昨夜は就寝後１時間ほどの目覚めの後、なかなか寝付けなかった。
それでも、しばらくしてトイレだけ行って、久しぶりに菓子は食べなかった。
その後も眠りに入るのに時間がかかったが、いつの間にか眠っていて、朝７時過ぎまで眠れた。
夜中の目覚めがあっても、菓子を食べなければいい。
９月に買ったApple Watchは、金利なしのローンを組んだ。
銀行引き落としで初回の10月分は引き落とされたが、11分は引き落とされなかったようで、振り込み用紙が届いた。
何かの間違いだと思って放置していたが、今月また12月分の振り込み用紙が届いた。
銀行のサイトを調べると、11月分は引き落とされていなかった。
ローン会社に電話して聞いてみると、引き落とし先銀行での手続きミスがあったようだ。
銀行サイトで再度手続きをしたが、引き落としが１月分からとなるようで、11・１２月分を別途振り込んだ。
思い込みには気をつけないといけない。
小遣い帳などの来年分の表・グラフ作りをした。
毎年やっていることなのに、グラフがうまく作れず、だいぶ時間がかかった。
つくづく、頭が悪い自分が、情けない。
上記２つの作業は、夕方までかかった。
昨日は、いつも流している音楽を流さず、作業した。
珍しく、静かな状態で過ごしたかった。
最近、外出しなくていい・テキトーにやろうと思えることをするなどが、楽チン気分になってきた。
多くの年寄りがそうだろうが・・・
「これでいいのか？」という気が全くなくなっているわけではないのだが・・・
今日から４日間、妻が台湾旅行に行った。
その間、夕食を自分で準備するのだが、できるだけ量を減らそうと思っている。
減量対策だ。
昨日予約した散髪が、10時。
ちょっと慌ただしい。
朝食後のひと眠りができないかもしれない。
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