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6：30
昨日までの１週間平均体重は、69.98kg。
ギリギリだが、やっと70kgを切った。
一昨年の10月以来のことだ。
取り敢えずの目標体重を達成した。
身長からの標準体重は約66kgなので、それには程遠いが・・・
BMI肥満度では、24を切っているので、普通体重ということになっている。
運動皆無でこれなら、よく頑張っていると言える。
朝はヨーグルトだけ、昼食抜き、夕食はそれなりにしっかり食べる、夜中の菓子は食べなくなり、日中は間食はしないでコーヒーと水だけ。
時折、もっとしっかり食べたいと思うことはあるが、昼食を食べ出したら少しだけということができないので、このまま頑張る。
新しい冷温庫が届いた。
今のところは使い道がないので、保管しておく。
液晶表示が切れているものをネットフリマなどに出してもいいが、それは気が引ける。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください