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6：30
昨日の一週間平均体重、71.23kg。
少し減って、日々の変化も少なかった。
このまま落ち着いてくれるといいのだが・・・
昼食のカップ麺は、乾燥野菜と冷凍シーフードをたっぷり入れて、しっかり食べている。
以前は夕方の入浴時に必ず鳴っていたお腹も、鳴らなくなっている。
夜中の菓子もたまに食べることはあるが、これはお腹がすいているのではなく、眠れない時に食べるだけだ。
ピーナッツとマヌカハニーはほとんど食べなくなっている。
どちらも体調改善が目的だったが、さほど影響はない感じ。
間食は全くと言っていいほどすることがないので、食べるタイミングがない。
ジントニックも飲まなくなっていて、今は水とコーヒーだけだ。
運動皆無の暮らしぶりで、この体重が維持できているのは、我ながらすごいことだと思う。
それそろメタボ検診を受けようと思っているが、ヘモグロビンA1cの値だけが気になっている。
寒さが少し増してきている。
昼間陽射しがある時はそうでもないが、朝夕は少し寒い。
朝夕も室温は15度ぐらいあるが、そろそろ電気ストーブを出すのが良さそうだ。
こんなことでも我慢しすぎる傾向があるので、歳も歳だし、改めるようにした方が良さそうだ。
お読み頂いてありがとうございます
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