6：30

今朝、５時過ぎの目覚めで愛犬あんずは起こしこなかった。

玄関を見ると開いていて、昨夜から開いていたのだと思った。

けど、睡眠アプリを見ると４時過ぎにも起きていたようだった。

その時に開けた記憶がなかったようだ。

睡眠薬を食後すぐに飲むようになって、やっぱり夜中の目覚めが１回はあるが、眠りはいい感じに落ち着いている。

昨夜は風呂上がりにエアコンを切った。

今朝は、足元が冷える感じなっている。

もう最高気温が30℃を超えることがないようなので、後は扇風機で大丈夫なようだ。

やっと秋がやってきた感じだ。

ブログアプリのアップデートがないかを、時折探している。

昨日、その流れで新しいアプリを見つけた。

試しに使うと、日々のブログページがほぼ同じようにできた。

今のところ無料で使えるようだが、ネットにアップする時は購入を促されるように思う。

最新のmacOSで使うことができるので、いろいろなページを作っていこうと思っている。

切り替えは、来年からにしようと思っている。

コロナワクチン７回目を打ってきた。

これまで通り、打ったところに痛みがあるが、これまでより痛みの範囲が広く、強い感じ。

そのほかの異常はない。

昨日までの１週間平均体重は、少し減って72.09kg。

昼食のパンは、２個食べるのが続いている。

いい感じで落ち着きそうだ。

お読み頂いてありがとうございます

今日があなたにとって佳い日になりますように

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翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください

　のんびり･･･うつうつ･･･　

　　23/10/02（日）新しいブログアプリ・・・

GANBANBEI

頑張んべいSINCE 2007

反復性・うつ病性障害

障害年金２級

生きてるだけでしんどい

誤魔化しながら生きている

けど・・・

I am The Teacher.

悔やんでも悔やんでも・・・

悔やみきれない・・・

いい子にならなくていい・・・

いい人になって欲しい・・・

偉い人でなくていい・・・

立派な人でなくていい・・・

凄い人でなくていい・・・

いい人に・・・

そして・・・

偉い先生でなく・・・

立派な先生でなく・・・

凄い先生でなく・・・

いい先生になりたい・・・

生きることは辛くてしんどいものだ

今、どれだけ辛くても、時間が経てば、「あの時はまだマシだった」と思えるような辛さがまたやってくる

今、最高に幸せだと思っていても、時間が経てばまた「最高に幸せだ」と思えることがやってくる

今が、ベストでもでもなく、

ワーストでもない

他人の得は、自分の損

自分の損は、自分の徳

損して徳取れ！

うつを自覚すること･･･ 5/13

どうしようもない･･･ 5/6

欠席する旨を伝えた･･･ 4/21

頑張り過ぎていたように･･･ 4/3

惨めに思えて･･･ 4/1

情けなくて、悔しい･･･ 3/24

うつの改善に･･･ 2/22

眠りの悩みは尽きない 1/18

体の薬は内科に 1/16

白米と漬物 1/10

2021

最近の様子 11/17

ずっと眠っていたい 11/13

睡眠障害の根本 11/7

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物忘れが 1/13

ボチボチいくしかない 1/1

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