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5：30
昨夜は食べなかったが、その前３日間夜中に菓子を食べていた。
一昨日トータル睡眠時間は６時間余りで、いつもの半分近くになっていた。
昨夜は22時過ぎの就寝だったが、今朝は５時過ぎの目覚めで起床。
ここしばらく、眠りの様子が変わってきている。
以前と違って睡眠時間が少なくてもさほど気にならないが、菓子を食べるのは避けたいと思う。
左上奥の歯茎の状態が悪いのが続いている。
物を噛むのにはさほど影響はないが、一番奥の歯が指でつまむとグラグラしている。
歯茎も押さえると、痛い。
明後日、歯医者の予約日だが、前回から二週間。
もっと間隔を狭めて治療して欲しい。
市販の塗り薬を寝る前に塗ることで多少はマシになるが、口内炎用の貼り薬の方が効果があるようで、そちらをよく使うようにしている。
ただ、ピンポイントに貼りにくく、ずれてしまうと貼り直すのが難しい。
左肩の痛みも続いている。
整骨院通いで首・肩・背中のこりはほとんど気にならなくなったが、肩の痛みだけは残っている。
こちらも、市販の貼り薬を続けるのがいいようだが、なくなってしまい、しばらく貼っていない。
今日、ネットで買おうと思う。
左手親指の付け根の痛みも続いている。
関節の動きの不具合はなくなった感じだが、痛みは貼り薬を使ってもあまり効果がないようだ。
医者に行った方がいいとは思っているが、めんどくさい。
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