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なおさん、コメントありがとうございます。
5/25のブログにコメントいただきました。
『反動・・・』
やっぱり旅行の反動かなぁ。
そういうことにしておこう。
そう、「愉しんだ後の反動」にこれから気をつけてみていこう。
これまでは「気晴らし」を避けてきたけど、少しずつやっていって「反動」の出方を意識してみていこう。
少しは「はしゃいでしまう」事にも挑戦していけばいい。
「反動」の出方を確かめる意味で・・・
一昨夜のバドミントンの疲れで、昨日は一日身体のしんどさを感じていた。
初めは気が重いことが体調に影響していると思っていたが、バドミントンの疲れだと気付いた。
これも「反動」のひとつ。
「何か変わったことをすれば反動が来る」事を意識していけば、気持ちの沈み込みを抑えることができるだろう。
夕食後レスリンを飲んでみた。
比較的よく眠れた。
やっぱりレスリンが一番合うようだ。
続けて飲んでいると効き目が悪くなるようなので、しばらくは毎日飲んで、眠りが少しでも安定してきたら飲むのを止めて様子をみるようにしよう。
「反動」も「眠剤の使い方」も、もう少し慎重に様子をみていくようにしなくてはいけないようだ。
お読みいただいて、ありがとうございます。
一言でいいので、コメントお願いします。