6:10
昨日の血圧は朝夕共に120mmHg-80mmHgくらいで、薬の効果が出てきたかと思っていたが、今朝は元に戻って138mmHg-94mmHgだった。
なかなかすんなりはいかないようだ。
ただ、それなりに体調は悪くなく、昨日は一日頭痛を意識することはなかった。
肩胛骨から首、後頭部にかけての凝りも湿布を貼り続けてから少しましになっている。
もっときちんとストレッチでもすれば更によくなるように思えるが、なかなかできないでいる。
気分の方も比較的良い感じで、ネガティブな思い浮かびはない。
ただ、「退職」を深く見つめることは避けているような自分が居る気がして、安定しているとは言い難い。
昨夜は少し早めに床に就き、何度かの目覚めの後の4時過ぎの目覚め時には、しっかり眠れた感がありそれなりに気持ちよさを感じた。
それでもまだ少し早いと思ったので、朝食は我慢してコーヒーだけ飲んで寝床に戻ったが、1時間も眠れず5時過ぎには起床した。
先日から感じていることだが、昼夜を問わず目覚め時の感じがよくなってきているので、「眠り」も少し落ち着いてきたように思っている。
今日は体育の日。
テレビのニュースや新聞では、子どもたちの体力の低下が問題視されている。
学校の休み時間も含めて、子どもたちにもっともっと「運動遊び」の場を与えてやらなければいけない。
体力面でなく、社会性の発達にも「運動遊び」に多くの時間をかけることは、子供の成長・発達に重要なことなのだ。
testudo
こんにちは。北海道はやっと晴れました。9、10日と雨降りでした。
血圧の変動ですが、私はアーチストというαβブロッカーを服用しています。本来なら、βブロッカーが適用になるのですが、過敏症でβブロッカーを飲むと血圧がかなり下がってしまいます(私のような体質は珍しいとか)。
父はアダラートCRとメインテート(βブロッカー)を服用しています。メインテートは半錠しか飲んでいないのに、飲み忘れると血圧が上がります。
血圧を安定させる薬は人それぞれで効き方が違うので、他の疾患(糖尿病や心疾患等)を考慮して決めた方がいいですね。
ちなみに某社のサプリメントを1ヶ月飲んでみましたが、全然変化がありませんでした。トクホなのに・・・
2010年10月11日月曜日 - 01:13 PM