今日も一日頑張んべい。
８：１０
明日は、Ｎクリニックの診察日。
パキシルに完全移行して２週間。
体調は良くなってきた。
何度も繰り返し言っているが、今まではこの辺りで薬を減らし、頑張って運動などを進んでやってきた。
もうその失敗は繰り返さないつもりでいる。
主治医の判断にもよるが、自分なりには薬は現状維持でいこうと思う。
ここでも時間を贅沢に使わせて貰う。
体調が良くなってきたと言うことは、自律神経の働きが回復してきたのだと思う。
焦らず、ゆっくり身体に馴染ませていけば自律神経が安定し、精神的にも好影響が出てくるに違いない。
完璧主義
最近レガシィを眺めて、自分で洗車しているイメージを思い浮かべることがある。
イメージトレーニングだ。
でもまだ途中で厭になって止めてしまう。
私は学生時代体操競技をやっていた。
演技のイメージトレーニングは、日常のことだった。
イメージトレーニングでも不安な部分は失敗してしまう。
最低限イメージトレーニングで完璧になってこそ、演技への自信が得られるのだ。
それでも実際の演技ではミスを犯すことも多い。
こんなところでも「完璧主義」が顔を出す。
うつうつの病前性格の一つに挙げられている。
ほとんどのうつうつ関連の本には「いい加減でいい」と書かれている。
うつうつを患ってからは「まっ、いいかっ」と思うことが多くなったが、心のどこかではそんな自分を責めている。
思ったことを思い通りにやりきってこそ、自分が保てるのだ。
私が目指すうつうつの寛解状態とは、そんなところにある。
歳と共に自分なりの「完璧」レベルを下げざる得ないことは分かっているし、治療中は当然そうならざるを得ない事も分かっている。
それでも、この「こだわり」からはなかなか解放されないでいる。
ただ、あくまでも自分自身の中においての「完璧」なのだ。
世間一般の「完璧」ではない。
お読み頂いてありがとうございます。「見たよ」のひと言でいいのでコメントお願いします。
のんびり・・・うつうつ・・・08/02/17
2008年2月17日日曜日
夜中
朝
昼
夕
夜
気分
体調
薬
他
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日課
日記・ 髭剃・昼食片付・入浴・洗髪・洗体
朝散歩・ 日中散歩(外出)・夜散歩・読書
突破 突破 総てに現状を打破し 一路向上
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頭痛レルパックス
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