今日も一日頑張んべい。
８：４５
昨日は最悪だった。
体調不良が「元日から・・・」と言う思い込みもあり、気持ちが乱れてしまった。
どうにも抑えきれなくなったが、何とか「嵐が去るのを静かに寝て待つしかない」という思いに至った。
夕食後、瞼に熱さまシートを貼ってウトウトしながら２時間余り。
少し楽になった。
「もう薬は全て止めてしまおう」などと思っていた。
少し寝付きは悪かったが、それなりに眠れた。
今朝はそれなりに気分良く目覚められた。
しかし、朝食後なのか朝食後の薬を飲んでからなのか、胃の不快感があった。
それでも「散歩に行こう」と思えて、出かけた。
氏神様へも参ってきた。
久し振りの朝の散歩だ。
今も胃の不快感は感じるが、頭重感等はない。
昨日、辛く苦しい中で、具体的に「環境を変える」事を考えていた。
「今のままではダメだ」という思いが膨らんだ。
うつうつ状態の時は「大きく環境を変えてはいけない」「大きな決断は先延ばしに」と言われる。
けど、うつうつの原因が「環境」ならば、それを変えることによって光が見えるかも知れないと思えた。
自分では分かったつもりになって「生活そのものに不都合はない」などと言っていたが、本来の自分ならそうでも、今の私にとってはそれをクリアできる力がないようだ。
セロトニンやノルアドレナリンが正常に働いていてくれたらクリア出来ることが、今の私ではクリアできない。
情けない話だが、家族とうまくいっていない。
今の私にとっては負担なのだ。
取り敢えず、「ひとり暮らし」を目指して行動してみる。
お読み頂いてありがとうございます。「見たよ」のひと言でいいのでコメントお願いします。
のんびり・・・うつうつ・・・08/01/02
2008年1月2日水曜日
GANBANBEI は 頑張んべい
夜中
朝
昼
夕
夜
気分
体調
薬
他
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日課
日記・髭剃・昼食片付・洗濯取入・入浴・洗髪・洗体
朝散歩・ 日中散歩(外出)・夜散歩
突破 突破 総てに現状を打破し 一路向上
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トレドミン
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Illustration by Peter's House
