今日も一日頑張んべい。
9:00
「日課」について
スーパーでパック入りの千切りキャベツを買ってきて毎日食べていた。
先週、「キャベツは千切りでなくてもいいんだ」と思えた。
玉キャベツを買ってきて、自分で切った。千切りにはほど遠い。
しかし、甘い。味がある。
こんな所でも、「面倒感」が解消されてきている。
昼食後の片付けも、これまでは食器を洗って水切りかごに置いておくだけだったが、先週あたりからきちんと拭いて食器棚にしまっている。
本当に低次元の話だが、「日課」を設定するだけでも最初は面倒に思えていたことが少しずつ抵抗なくできるようになっている。
昼食の片付けや洗濯物の取り入れも、今はさほど意識せずできるようになっている。
日中の外出も、何か用を作ってできるだけするようにしている。
ただ、未だにきちんとできないのが風呂で頭や身体を洗うことだ。
一日の終わり、就寝前に入る風呂では面倒感が強い。
湯船に浸かることは毎日できる。
頭を洗う回数は増えたが、毎日とはいかない。
身体はほとんど石鹸を使って洗えていない。
日常生活の普通のことが、少しずつでも意識せずにできるようになってきている。
何かもう少し高いレベルのことを設定したいという気持ちはあるが、なかなか思いつかない。
まっ、焦らずゆっくりとできることをできる範囲でこなすように頑張る。
お読み頂いてありがとうございます。「見たよ」のひと言でいいのでコメントお願いします。
のんびり・・・うつうつ・・・08/01/14
2008年1月14日月曜日
GANBANBEI は 頑張んべい
夜中
朝
昼
夕
夜
気分
体調
薬
他
C
日課
日記・髭剃・昼食片付・洗濯取入・入浴・洗髪・洗体
朝散歩・ 日中散歩(外出)・夜散歩
突破 突破 総てに現状を打破し 一路向上
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パキシル
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デジレル
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Illustration by Peter's House