2013年7月2日火曜日
2013年7月2日火曜日
のんびり・・・うつうつ・・・ 13/07/02 やっぱり眠剤系は諦めよう・・・
8:10
昨夜はフルニトラゼパムを23時前に飲んだ。
寝付きは悪くないが、やはり夜中の記憶がハッキリしない。
断片的に菓子を食べていたりタバコを吸っていたりしていた記憶はあるが、その前後は全く覚えていない。
多分4時頃だったと思うが起床して洗面した時刻もハッキリせず、この時間まで何とか心身を覚まそうといろいろしたが、その記憶も定かでなくなっている。
やっぱり眠剤系の薬は合わないのか、「よく眠れた感」は味わいない。
まだ数日しか飲んでいないが、これまでにも同様の経験はしているので、眠剤系の薬はもう諦めることにする。
飲むことで少しでも調子がいいなら別だが、それは望めないようだ。
病の所為か性格の所為か、どうしても眠気とは闘ってしまう傾向にある。
大人しく横になってジッとしていればいいのに、それができない。
昨日からスポーツジム通いを再開。
どれだけの期間でどれだけ体重が落ちるか分からないが、あまり体重には拘らず、運動する事を優先的に考えようと思っている。
ほぼ毎日のジムと時折の軽登山、週1回のバドミントンを継続していこうと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日も一日皆様にとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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