のんびり・・・うつうつ・・・21/03/04(木)散歩・・・

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2021 / 03 / 04(木)
夜中
調子
D
ロキソニン パキシル
トリン
 テリックス
レスリン
日課
 ブログ・映画等・運動等 ・髭そり・作業・洗髪
外出  午前・午後・夜   散歩


7:30

寝起きからしんどさが強く、頭痛雨を感じたので、ロキソニンを飲んだ。
夜中にソーセージを2本食べたのだが、朝ゴミ箱を確認すると3本食べたようだ。
胃の具合も悪く、それで頭痛になったようだ。
夜中に食べるのは、菓子であってもソーセージであっても、やっぱりダメなようだ。


散歩に行ってきた。
30分ほどのつもりで出かけたが、結局1時間余りになった。
部屋着のまま出かけたが、晴れていたが風があって、少し寒かった。

Mono Tone-3-034

散歩のコースは、以前に行っていた「旧府立農林センター」。
建物はすっかり建て替えられていたが、雰囲気は変わっていない。
たくさんの花や木が植えられていて、小鳥の声が聞こえ、池には鴨がいた。
高くなっているところからは、東側に生駒山から金剛山にかけて一望できて、いい景色だ。

30分ほどすると、少し汗ばんできた。
その後しばらくすると、以前と同じで「ここで倒れていいですか?」状態だった。
景色など見るものにはほんのり感があるが、どうしてもしんどい感が先行してしまう。

歩数計、外出しない日は一日1500歩前後だが、昨日は7500歩くらいになっていた。
できるだけ毎日行くのがいいのだが、頑張りすぎず、週3日ぐらいでもいいと思えている。


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