| 2018 / 12/26 (水) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・髭そり ・洗髪・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
4：30
昨日、ブログを書いた後のひと眠りが１時間弱。
その後朝食をとり、1時間あまりの眠りを２回、洗面が11時前になった。
数日前から、また「食べたい」気が出てきて、朝食時にヨーグルトに加えてトーストを食べるようになった。
昨日15時ごろに郵便局に年賀状を出しに行ったついでに、プリンを買ってきて食べた。
遅くまで寝ていたので、午後のひと眠りはしないで済むと思っていたが、プリを食べた後横になりたくなって、30分ほど眠った。
夕食後は、珍しくテレビを見ていて、23時ごろの就寝。
０時過ぎの目覚めで、起き上がって菓子を食べてしまった。
その後は３時間ほど、多分目覚めなく眠れ、４時前の一応の起床。
菓子などを食べないで済む期間があるのに、一度「食べたい」と思うと続いてしまう。
余り気にせずにいようとは思っているが、間食をすることには罪悪感のようなものがある。
糖尿病の数値が悪化するのを防ぐための体重管理、食事制限、やっぱり気になっている。
眠ることと食べること、そんなことしか考えることがない暮らしぶりは、情けない。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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