| 2018 / 12/23 (日) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
1：20
昨日、ブログを書き終えた後に朝食を摂り、13時過ぎから15時過ぎまで２時間細眠った。
アプリの一日のトータル睡眠時間は、約13時間半。
その後はいつも通りの過ごし方だった。
夕食後には、パキシル、咳止めなどの風邪薬、レスリンを飲んだが、ロキソニンは飲まなかった。
22時ごろの目覚めでトイレに行き、23時過ぎの目覚めでは起き上がらず眠りに戻り、１時前の目覚めで起床モードだった。
どうやら、一昨日の眠りはレスリンなどの影響ではなかったようだ。
風邪のに加えて、久し振りの夜の外出の影響が大きかったのかもしれない。
・・・と言うことで・・・
レスリンによる睡眠効果は期待できそうにない。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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