| 2018 / 11/15 (木) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・映画等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 買い物 | ||||
5：30
昨午後、13時半ごろから17時半ごろまでベッドにいた。
途中何度も起き上がり菓子を食べたりもしたが、断続的に眠っていた。
寝起きのしんどさには変わりがない。
10日後に迫った大学体操部のＯＢ会、あれこれ考えてしまっている。
知っている人たちとはどんな話をしようかとか、恩師にはどんな挨拶をしようかとか、自己紹介でうつのことをどう話そうとか・・・
前回、３年前はそれがプレッシャーとなりドタキャンした。
在職中の出勤と同じで、行ってしまえばそれなりにやってられると思うが、出かけるまでが問題だ。
何も考えずにただ行けばいいのだが、それが難しい。
実態のないプレッシャーで自滅、それがうつ脳だ。
分かっていても、克服できない。
お読み頂いてありがとうございます
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