のんびり・・・うつうつ・・・17/08/31 睡眠障害軽減・・・

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  薬 頭痛
ロキソニン
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外出  午前・午後・夜  

9:10

昨夜の帰宅は23時前。

「青春の門」の続きを2本観て、1時過ぎに就寝。

「これで5〜6時間眠れればなぁ」と思いながら眠った。

Mono Tone-4-022


4時過ぎに目覚めて「やっぱりダメだったかぁ」と思っていた。

トイレに行き、寝床に戻りって、眠った。

気が付いたのが8時過ぎ。


途中に一度目覚めがあったが、7時間ほど眠れた。

これで、可。

明らかに睡眠障害は改善してきている。

一日の初め、いつも夜中にブログを書いていて、ブログを書き終えてから朝食・洗面だったが、先に朝食・洗面しようという気になれるのがいい。


ただ、スッキリした朝の目覚めとはいかない。

昨夜帰宅後はエアコンを付けなかった。

寝るときに扇風機をつけたまま寝た所為か、今朝は少し鼻が詰まり、喉がいがらっぽく、風邪のようは感じだ。

風邪薬とロキソニンを飲んでおいた。



眼の手術後初めての夜の外出。

スゴいことになっていた。

光るもの全てに大きな輪っかが見える。

「キレイ」と言えば、キレイが・・・


前の車のテールランプや止まっているときの信号などにさほど違和感はないが、少し先の光源には全て大きな輪っか。

運転に支障はないが、これだけのリスクは残念だ。


このハロー・グレア現象、「数ヶ月で軽減する」とか「その内慣れる」とか言われている。

私が受けた手術・埋め込みレンズでは、これまでのものよりだいぶ軽減していると言うことだったが、大したことはなかったようだ。


まっ、今更仕方ない・・・




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