GANBANBEI2015　

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6：00

頭痛・胃の不調がやっと治った。

午前中に墓参りに行き、帰りにガソリンの給油・コーラとタバコを買ってきた。

これで三が日が明けるまで外出することはないだろう。

今年を振り返ってみると、夏頃から「横になることが楽に思える」ようになり、しんどさが少しマシになってきたことが一大ニュースだろう。

長年「寝るのもしんどい・寝るのがしんどい」状態だったことを思えば、著しく快方へ向かったと思う。

ここ数ヶ月は頭痛も減り、体調的にはホントにいい感じになっている。

以前のように「もう大丈夫」などと思わないで、さらに「頑張らない」ことにしようという気にもなれた。

「うつうつと闘う」とか頑張って何かをして抜け道を探ろうということもなくなった。

怠け者が進んでも、うつうつにはやっぱり「休養第一」だという気にもなれた。

家族や友人たち、世間には申し訳ないという思いは残るが、これも「うつうつ脳の仕業」と少々開き直る気も出てきている。

一番のネック「意欲の欠如」や「興味・関心の低調」など「楽しまない脳」については大きく進展がないが、これも現状の維持ができれば良くなってくるだろうと思うしかない。

こんな風に、比較的ポジティブに考えられるようになっていることを、今は可とすることでいい。

「怠け者」になることの罪悪感も、「うつうつ脳の仕業」と考えればいい。

今年は、うつうつ回復に大きく進展があった年だ・・・と、締めくくればいい。

・・・などと、自分に言い聞かせているのは、まだうつうつから抜け出せていない現れなのだが・・・

上の最後の一文を書かなくて済むようになれることが大事だということはわかっているが・・・これも「うつうつ脳の仕業」としておこう。

お読み頂いてありがとうございます

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