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3：40
外出翌日の強いしんどさの、一日だった。
「こんなものか」という気もあるが、やっぱりしんどさが強い。
ゲームも、何とかやっていたという感じだった。
夕食後、20時前には横になりたかったが、頑張ってゲームを始め、22時半頃までしていた。
１時間経たない内の目覚めを何度か繰り返し、３時過ぎには起き上がってMacの電源を入れた。
夜中の睡眠を、できれば23時頃から５〜６時頃にしたいと思って頑張っているが、なかなか難しい。
夕食後横になって１〜２時頃に起き上がり、５時前になってひと眠りするという少し前のパターンから変えたいと思っているが、スンナリとはいかない。
夜中に物を食べなくなり、起き上がる回数は減っているが、まだまだ「普通の眠り」にはほど遠い。
ただ、夕食後映画を観たりゲームしたりをし出してからは、眠くなるようになってきた。
あくびも出て、眠くなって寝るという感じはなっている。
そう言えば、朝食を摂らなくなってからは、午前に「お腹が空いた」というのも感じられるようになっている。
常にしんどさが強くて、眠たいとかお腹が空いたとかに気が向かない状態から変わってきている。
どちらも無理矢理出しているようなことにはなっているが、今のところはその方がいいように思える。
実際、良いのか悪いのかは分からないが・・・
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