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4：20
今度は「水」。
ネットで「水をたくさん飲めばいいことがある」という記事が目に留まった。
「飲んでみよう」と思った。
水をたくさん飲むと、血液がサラサラになったり、内蔵の機能が良くなったりすると言う。
１日、２〜３リットル、頑張ってみようと思った。
さて、どんな水を飲めばいいのか？
調べると、水道水はダメという記事が多いが、ミネラルウォーターも飲み過ぎるとよくないというのがある。
それなら、水道水でいい。
一番安価だ。
普段飲んでいるコーヒーやお茶とは別に、水を飲む。
昨日、さすがにコーヒー・お茶の量は減ったが、朝から夕方風呂上がりまでに、500mlペットボトル５本分飲んだ。
これまで、「水分をたくさんとると体重も増える」ということが気になっていて、頻繁には飲んでいたが、基本的には口内を潤す程度だった。
それを、時折意識的に水をガブガブ飲んだ。
効果はともかく、それなりの気紛らしにはなる。
ただ、続けられるかどうかは、ビミョ〜な感じだ。
昨夜、夕食後の眠りで、目覚めて起き上がったらおにぎりを食べてベッドに戻るというのを、３回繰り返した。
ここしばらくは０時過ぎだったが、久し振りに、起き上がってMacの電源を入れるのが、３時半頃になった。
今、５時前で、ブログをアップし終えたら、すぐに朝食前のひと眠り。
それがどうした・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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