| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 | パキシル | ・ |
パキシル イフェクサー |
・ | |
| ･ 日課 ･ | ブログ ・洗髪・運動等・読書等・髭そり | ||||
| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 | ||||
1：00
「元気を出す」系のサプリ、昨日もいろいろ探していた。
今回は、「男性ホルモン・テストステロン」に辿り着いた。
男性更年期障害の治療で病院に行って直接テストステロンを補充（注射）する方法があるらしいが、多分病院に行っても「その必要はない」と言われるだろう。
テストステロンそのものは体内で分泌されるので、その素になるものを摂取したり、生活の仕方を工夫することが必要らしい。
その素になるものとしては、総合的な栄養素を含んだマカなどの食品由来のサプリをとる方法とアミノ酸等の栄養素を直接サプリからとる方法があるようだ。
今は「ニンニク・卵黄・シジミ・高麗人参」などの食品系サプリは飲んでいるので、後者を試してみることにした。
多分以前にも試したことがあるかもしれないが、もう忘れている。
テストステロン分泌に直接関わる「シトルリン・アルギニン・亜鉛」をそれぞれ個別のサプリで飲もうと言うことに落ち着いた。
男性ホルモンの分泌が多くなれば、身体的なことだけでなく、心因的なことにも影響が出るようだ。
意欲に関わる闘争心などが高まるということだ。
まっ、気紛らしのひとつとして試してみようと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください