7:30
午前中に友人とお茶を一緒してきた。
何とか外出しようと、珍しく私から声をかけた。
1時間余りおしゃべりして、その後ひとりでスーパーをウロウロした。
特に買い物のあてはなかったが、目新しい物なら時間潰しが出そうで、「かかと削り器」と「髪染め剤」を買ってきた。
白髪はさほど酷くはないが、それなりに目立っている。
これまでは「日本男子(やまとおのこ)が…」などとカビの生えたようなこだわりで、染髪など考えたことがなかった。
これまでにも何とか洗髪を習慣づけようと、自分用のシャンプーやリンスを買ったりもした。
それも数日で、魔法は解けてしまう。
何を試みても、長続きはしない。
・・・結局、あれこれ頑張ってしまっているんだ・・・
「外出しないといけない」「洗髪しないといけない」「何かしないといけない」・・・
「○○しないといけない」と常に考えている。
「毎日、することのスケジュールを組んでおいたらどうか?」
昨日、友人がこんな提案をしてくれた。
「毎日何をしようとか考えるのではなく、できてもできなくてもその日することの予定を決めておけば少しは楽に過ごせるのではないか?」と・・・
妙に納得できて、帰宅後あれこれ考えてみたが、適当なことがなかなか思い浮かばない。
「軽登山」「スーパー出勤」「電気屋」「温泉」「レガシィを走らせて大きめの公園での散歩」・・・
考えているだけで、面倒になってくる。
予定を立ててできなければ、自責に駆られて結局気分が沈む。
却下・・・
・・・それなら・・・
「外出カード」を作っておこうか?
悶々状態になったらカードを引く。
引いたカードの場所に取り敢えず行ってみる。
タッチして帰ってきてもいい。
・・・疲れてきた。
無理に頑張らなくていい・・・
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