のんびり・・・うつうつ・・・
のんびり・・・うつうつ・・・
3:50
昨日は友人二人とレガシィで奈良県の吉野の御手洗(みたらい)渓谷と洞川(どろがわ)温泉に行き、帰りに明日香村に寄ってきた。
御手洗渓谷では、断続的に大小の滝がある沢に沿って、1km程登ってきた。
洞川温泉では、鍾乳洞を見学し、温泉に入ってきた。
明日香村では、石舞台の南側にある丘に登り散策してきた。
沢登りと丘登りでは、やっぱり右膝が少し痛く、滝のような汗が流れていた。
友人二人といい時間が過ごせたが、相当疲れがあったようだ。
地元に帰ってきて夕食も一緒にしたが、その頃から疲労感が強く、頭痛が始まった。
帰宅してからはしばらくMacに向かっていたが、頭痛が酷くなってきたのでレルパックスを飲み寝床に就いた。
ところが30分もしたら目覚めてしまって、「しんどいなぁ」「頭が痛いなぁ」「すぐに眠りに戻れるかなぁ」などと思い煩い、寝床の上で悶々としていた。
結局眠気はさほど無かったので、入浴することにした。
片頭痛時には入浴は控えた方が良いのだが、案の定風呂上がりには痛みが酷くなってきた。
寝床に入っても頭の痛みでなかなか寝付けなかった。
1時間ほどして目覚めた時にも片頭痛は治まっておらず、「物は食べないようにしよう」と思い、お茶だけ飲んで、トイレに行ってから寝床に戻った。
更にその1時間後くらいに2度目の目覚めがあり、頭痛は治まっていた。
「明日の同窓会、行けるかなぁ」などと考えながら、しばらくの間寝床の上で悶々としていたが、結局食堂へ行き菓子を食べて寝床に戻った。
3時過ぎの目覚めではもう眠れそうになかったので、朝食を摂り、Macに向かった。
夜中に目覚める度に「しんどいなぁ」とか「仕事辞めようかなぁ」などとネガティブなことがドンドン思い浮かんでくる。
こんな夜の過ごし方で、9月から大丈夫だろうか?
それにしても…しんどい…
3 件のコメント
TESTUDO
御無沙汰しております。今年は北海道(函館)も残暑が厳しいです。
ところで最近、私も頭痛に悩まされています。市販の痛み止めを飲んでも効かないので、レルパックスを処方してもらおうかと思っているのですが、頭痛にはどれくらい効くのでしょうか。頭をマッサージしたり、磁気ネックレスをしているのですが、良くなりません。ぜひ服用の感想を教えてください。よろしくお願い申し上げます。
2010年8月20日金曜日 - 11:29 PM
GANBANBEI
TESTUDOさん、コメントありがとうございます。
頭痛には筋緊張型頭痛と片頭痛があって、前者は脳の血管が収縮して起こり、後者は逆に脳の血管が拡張して起こるそうです。
市販薬の殆どは前者に効果があって、後者には効かないと聞きました。
私の場合、片頭痛時にレルパックスを飲むと殆ど1時間以内にスッキリします。
初めて使った時は、驚きました。
ただ、筋緊張型頭痛の時もあるので、見極めが難しいです。
TESTUDOさんにもピッタリ合って、快適に過ごせるようになるといいですね。
2010年8月21日土曜日 - 11:08 AM
TESTUDO
GANBANBEIさん、頭痛について御教示いただきありがとうございます。どちらの種類の頭痛か見極めないとならないですね(難しそうですが)。
万が一、悪い病気かと思って脳神経外科や整形外科でしらべてもらったら、異常なしでした。ストレスからきているような気がしています。今度レルパックスについて、主治医に相談したいと思います。
2010年8月21日土曜日 - 01:12 PM
2010年8月20日金曜日
のんびり・・・うつうつ・・・10/08/20