GANBANBEI は 頑張んべい
今日も一日頑張んべい
9:30
意欲・やる気・興味・関心など、一時期に比べ下がっているようだ。
邪魔くさい・面倒だなどという気持ちが増している。
ひと時できるようになっていた就寝前の入浴時の洗髪・洗体がまた面倒でできなくなっている。
できていたのがついこの間のように感じていたが、あれは3月中頃の事だ。
日中の体調もいい日が多くなり、入浴時の疲労感も少なかったのだろう。
トレドミンからパキシルに完全に変更したのが2月の初め頃。
それからひと月余りで体調が良くなっている。
母の件が落ち着いてから、もうひと月余りになる。
途中で母の件があったが、パキシルに移行してもう4ヶ月になろうとしている。
そろそろパキシルに見切りを付ける方がいいのだろうか?
昨日墓参りの帰りにどこかに寄ろうと思ったが、思い浮かんだのはスーパーと本屋ぐらいで、結局どこにも寄らずに帰ってきた。
サプリメント「チロシン」
午後は、ネットで抗うつ剤やサプリメントについて調べていた。
以前から知ってはいたが、あるサイトでは「抗うつ剤だけではセロトニンやノルアドレナリンは増えない。それらの元になる食材を多く摂るべきだ」と主張している。
結局食材では十分に摂れないので、サプリメントを紹介している。
「大豆プロテイン」だ。
大豆プロテインはセロトニンやノルアドレナリンなどの元となる成分が多く含まれており、脳を活発化すると謳っている。
そんなサイトを含めて色々調べて行き着いたのが「チロシン」という成分。
チロシンは大豆・チーズ・タケノコなどに多く含まれていて、ノルアドレナリンやドーパミンの元となる成分らしい。
セロトニンは不安を解消したりなど気分を楽にする作用を持つが、ノルアドレナリンは意欲の向上させる作用があるらしい。
私の場合最も大きな症状は「意欲の低下」であるので、本来ならばノルアドレナリンに作用する薬を飲むべきだが、トレドミンやアナフラニールでは副作用ばかりが多く出て合わなかった。
今飲んでいるパキシルはセロトニンだけに作用するSSRIというグループの薬だ。
それで、サプリメント「チロシン」を飲んでみようという結論に達し、ネットで購入した。
日本製が見当たらずアメリカからの個人輸入という形になったが、今ではそんなものもネットで簡単に買えてしまう。
一応次回の診察時には、主治医に報告する事にする。
お読み頂いてありがとうございます。「見たよ」のひと言でいいのでコメントお願いします。
のんびり・・・うつうつ・・・08/05/28
2008年5月28日水曜日
夜中
朝
昼
夕
夜
気分
体調
薬
他
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日課
日記・ 髭剃・昼食片付・入浴・洗髪・洗体
朝散歩・ 日中散歩(外出)・夕方夜散歩・読書
突破 突破 総てに現状を打破し 一路向上
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更新時
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ガスモチン
パキシル
ミグシス
ガスモチン
レスリン
ミグシス
23:00
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5:00
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Illustration by Peter's House
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