2013年7月29日月曜日
2013年7月29日月曜日
のんびり・・・うつうつ・・・ 13/07/29 イベントがあった翌日は・・・
2:30
昨日は一日ダウン状態だった。
ブログを書き終えてから、一昨日のバーベキューの写真の整理などしていたが、集中力が続かず、数分おきに立ち上がったり寝転んだりと、なかなか作業が進まなかった。
結局、夕方までかかって作業は終えたが、普段なら1〜2時間で済ませる内容だった。
その後、取り敢えず身体に刺激を与えようと思い、家の近くのスーパー銭湯に出かけた。
1時間余りで帰宅したが、少しマシになって、日課?の読書とゲームをそれぞれ30分足らずの時間だったが、済ませた。
最近のパターンで、夕食後から睡眠モードに入る。
昨夜は夕食後、19時半頃だったか、久し振りにソファーに横になった。
そのまま眠り、22時過ぎ頃に入浴して寝床に入った。
それで、2時前の目覚めで起床。
今朝?は、朝食は後にしようと思い、洗面だけ済ませてMacに向かった。
これで、トータル5時間ほどの睡眠だ。
途切れ途切れだが、何とか十分?な睡眠時間だ。
昨日の写真の整理と同様、毎日のブログも調子が良くないときは途中で何度もMacの前から離れている。
わけもなく家の中をウロウロしたり、庭に出て身体を動かしたりと、一気に書き上げることができない。
昨日はそれでも書き進めることができず、途中で終えたような感じだった。
調子が良くないときは、殊更集中力が続かないのだと思う。
今日はここまで、一気に書き進めることができている。
昨日の不調は、一昨日のイベントの疲れ。
昨朝からエビリファイ6mg飲んでいるが、その影響ではないと思う。
何かイベントがあった翌日は、疲労感だけでなく、うつうつの調子も崩れるのだ。
今更ながらだが、やっとこんなことに気付けた。
今後は更に気を付けていこうと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日も一日皆様にとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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