8:50
面倒感が強くて、なかなか外出しようという気になれない。
昨日は庭に出ることもなく、Macの前とソファーを行ったり来たり。
夜中の目覚めも回数が多く、その都度菓子を食べてしまっている。
「こんな事ではいけない」という気が無いではないが、面倒感が先立つ。
うつうつにはダラダラした生活も悪くはない気もするが、糖尿病や高脂血症の事を思うとやっぱりいけない。
睡眠の不安定で日中心身の倦怠感がつよくなっているは確かで、それが面倒感を増している。
それだけなら、面倒感の克服はさほど頑張らなくてもできそうだが、そうでない。
この面倒感も、うつうつの脳の仕業なのだ。
結局は、意欲・興味・関心などの低下が起因だ。
それでも「だから仕方ない」とは言ってられない。
うつうつ以外の病が重症化すると、それこそどうしようもなくなる。
折角良くなってきた糖尿病や高脂血症を元に戻すのはもったいない。
・・・と言うことで、やっぱりジム通いを頑張らなければいけないという結論に持っていく。
今日は何が何でもジムに行ってくる。
こうして「自分を追い詰める」のはうつうつに良くないと思うが、元々そんな生き方をしてきた。
それがうつうつを招いたと言えなくもないが、それがなくなれば「私」でなくなる。
いい歳をして少々情けない事を言っているが、今の私には「ジム通い」がいろんな意味で手っ取り早い「いい生活習慣」だと思う。
兎に角、今日の目標は「ジムに行くこと」。
これだけあれこれ屁理屈を並べなれば、何とかジムに行くことができるだろう。
2012年7月9日月曜日
のんびり・・・うつうつ・・・12/07/09