GANBANBEI うつ病ブログ
8:40
ついつい忘れがちになっているが、こうして発展性のないことをあれこれ考えていること自体、うつうつ脳の成せることなのだろう。
「私は私だ」だと言い張っても、私の脳はうつうつの思考回路に牛耳られているのだ。
精神疾患は「自覚」が大切だと思いながらも、落ち着いて普通に考えているつもりになってしまっている。
今は「思考」でどうこうなる状態ではなく、身体よりも脳を休ませることを考えないといけない。
脳を休ませるのは、「気紛らし」が一番なのだ。
うつうつから離れて、「何か」をすることなのだ。
ただ、「気紛らし」のつもりでも脳は疲れてしまうことも多い。
友人たちと会っているときは確かに気は紛れていることが多い。
ただ、緊張も伴っている。
それぞれの友人グループなりの「私」が存在している。
さほど意識をしているつもりはないが、「相手に合わせた私」が居る。
いや、誰もがそうだ。
「家族に合わせた自分」「友人Aに合わせた自分」「友人Bに合わせた自分」が存在するのは普通のことだ。
私だけがそうではない。
これを取り上げる必要はない。
問題は、気紛らしなる「何か」をすることだ。
読書・映画・散歩・運動・山歩き・・・
・・・どれも散々試して長続きしていない・・・
・・・長続きすることはない・・・
日課や趣味にならなくていい・・・
その時その時「何か」ができればいい。
「やってみよう」と思えることをやって、あれこれ考えることはない。
・・・そんな過ごし方が、辛いのだ。
「やってみよう」と思えない。
やっても愉しめない。
結局、こうしてうつうつ脳に踊らされているだけ・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日一日皆様にとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
2012年12月19日水曜日
のんびり…うつうつ…12/12/19 >>>うつうつ脳・・・
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