GANBANBEI

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6：30

昨夜は、20時過ぎに就寝。
22時半ごろの目覚めで、起き上がって菓子を食べた。
その後ベッドに戻ったが、すぐにトイレ(大)に行きたくなって、行った。
その後23時前にベッドに戻ってからは、朝５時半ごろまで目覚めなく眠れたようだ。
十分眠れていても、起床時の気分はいつも通り。

昨日の午後のひと眠り、アイマッサージャーを使った後、咳が出て止まらず、起き上がった。
ところが、時間は30分余り過ぎていた。
多分、アイマッサージャーを使った後眠っていたのだろう。

こんなことはよくある。
眠っているのに眠れていない気になっていることが多い。
これもうつ脳の仕業で、睡眠障害の根本だと思う。
短時間の眠りも、何時間も眠っても、目覚めた時の感覚的な変わりがない。

今日は、スーパーへ買い物。
明日は、歯医者。
11日(木)は、高校の同級生たちとの飲み会。
12日(金)は、車の点検で、カーディーラーへ。
13日(土)は、元仕事仲間との飲み会。

こんなに外出が続くのは、何年ぶりだろう。
ちょっと分散して欲しい気になる。
しんどさが強くならなければいいが・・・

飲み会に出かけるのは、出かけるまではめんどくさい気になっている。
車に乗ってしまえばその気になって、問題ないのだが・・・
友人らと会って話していると、昔の自分に戻れる感じでいい時間が過ごせた思えるが、その後はしんどさが強くなる。
飲み会が「楽しみ」とは思えない。

こんなことを気にすることなく過ごせればいいのだが、うつ脳はそうはいかない。
つくづく難儀だ。

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