のんびり・・・うつうつ・・・21/10/13(火)朝食は12時頃に・・・ 

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2021 / 10 / 13(火)
夜中
調子
B
パキシル
トリン
 テリックス
レスリン
日課
 ブログ・髭そり・映画等 ・運動等・作業
外出  午前・午後・夜   買い物


6:20

昨朝、便秘薬を飲み、朝食は摂らなかった。
12時過ぎに、朝食としてのヨーグルトを食べた。
13時ごろに2回目の便秘薬を飲んだ。
14時過ぎに、そばを食べた。

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トイレ(大)に行く回数は増えたが、風呂上がりの体重は70.8kgで、朝より増えていた。
夕食は、いつもほど食べられず、量が少なくかった。
夜中の菓子は食べていない。

2回目の便秘薬は、夕方に飲むことにしようと思う。
このパターンをしばらく続けて、様子をみる。


昨夜も、就寝後から23時まで、ほとんど眠れなかった。
やっぱり何か食べたほうが、眠れるようだ。
けど、23時にレスリンを飲んだ後は朝まで眠れているので、このまま続けようと思う。
眠れない時間はしんどいが、こんな生活の仕方で睡眠不足になることはない。


昨日も、メタボ検診の予約を取りに行かなかった。
これを毎日ブログに書いて、行く気になるようにしようと思う。




お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。








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