のんびり・・・うつうつ・・・21/09/19(日)眠れなかった気分・・・ 

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2021 / 09 / 19(日)
夜中
調子
D
パキシル
トリン
 テリックス
レスリン
日課
 ブログ・映画等 ・髭そり・運動等・作業
外出  午前・午後・夜   


6:30

昨日の朝の洗面時の体重が、70.0kgだった。
昼食をこんにゃく麺1袋だけにした。
夕方には便が出て、風呂上がりの体重は69.3kgまで下がっていた。

KATSUBOU

様子を見ながら、量が多くならないように気をつけて、そばとこんにゃく麺を日毎にチョイスしながら食べようと思う。


昨夜は、就寝後寝付きが悪かった。
湿度が高かったようで、扇風機をつけていたが、少し蒸し蒸しいていた。
23時までにアイスクリーム、その後も2度起き上がって菓子を食べた。
23時に起き上がった時レスリンを飲むのを忘れていて、気がついて飲んだのが23時半頃だった。
その後も何度か目覚めがあったが、起き上がらず6時前までは眠れた。

気分はさほど悪くないが、眠れなかった気分が強い。


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