のんびり・・・うつうつ・・・21/07/12(月)いい感じだ・・・ 

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2021 / 07 / 12(月)
夜中
調子
B
パキシル
トリン
 テリックス
レスリン
日課
 ブログ・映画等 ・髭そり・運動等・作業・洗髪
外出  午前・午後・夜   歯医者


6:20

昨日までの1週間平均体重は71.37kgで、また少し減り、71.0kg台前に戻った。
食生活は特に変わりない。
昼食はこんにゃく麺を2袋食べる事が多いが、夜中の菓子はほとんど食べていない。

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このぐらいで可としている。
メタボ検診は、めんどくさくて予約を取ろうという気になれないでいる。

血圧は、毎日夕方に測っている。
140/90前後がほとんどで、僅かに高めと言った感じだろう。

外出機会が減り、運動皆無としては、これはマシな方だと思っている。


今月の電気代、売電・買電ともに、前の月とほとんど変わらず、売電の方が上回っている。
除湿モードでエアコンつけっぱなしでも、さほど変化がない。
これで快適に過ごせるなら、贅沢という気はあるが、いい感じだ。
エアコン下の温度計は23℃前後で、ベッド傍の温度計は日中27℃前後、夜は24℃前後になっている。


夜の眠りは、21時前後の就寝で、30〜40分ほど眠れた後はほとんど眠れず、23時になるのを待ってレスリンを飲む。
その後はほとんど朝まで眠れ、目覚めがあっても起き上がる事がなくなっている。
眠りも、いい感じだ。


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