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6：40
４月から始まった連続ドラマの最終回が始まりだした。
撮り貯めたビデオを観ようと言う気になった。
昨日、一つのドラマの１話だけ観た。
今のところは、以前のように一気観しようと言う気にはなれない。
時間潰し・気紛らしの為に、少しづつでも観ようと思っている。
ストレッチのつもりでやっていること・・・
朝、洗面を終えた後にコーヒーを入れる時、しゃがんで体を前後左右に動かしている。
少しだが屈伸運動もする。
立った状態で前屈して、腕を左右に振って、腰を伸ばしている。
トイレ(大)に行った時は、首を前後左右に曲げ伸ばししたり、回したりしている。
腕に力を入れて、肘をしっかり伸ばして、手首を回したりしている。
洗面時・風呂上がり、合間に肩を回したり、腰を前後左右に動かしたりしている。
風呂で湯に浸かっているときは、脚に力を入れてしっかり伸ばしたりしている。
運動というほどにもならないが、多少なりとも効果があるように思っている。
今は、この程度しかできない。
今日は、コロナワクチン２回目の接種。
接種を終えたからといって今の生活に変化があることはないだろうが、多少は安心気分にはなれるだろう。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。