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7：40
昨日は少し寒くて、久しぶりにダウンベストを着て、散歩に行った。
家から東、直線距離約２kmのチキトーな所をマップでルートを検査して出かけた。
その地点についたが、少し先に石川が見えて、そこまで行った。
以前、石川へ行こうと思って出かけたコースとは違っていたが、その時よりしんどさが強くなく、辿り着いた。
暫く堤防沿いを北に歩いてから、帰路についた。
知らないところを暫く歩くと、来た道に出て、帰ってきた。
約6.５km・１時間20分・8000歩余りになった。
少し多めになったが、しんどさはいつも通りの感じで、少しは体力がついてきたのかもしれない。
昨夕食後、少し早め、21時過ぎに就寝。
いつものことだが、１時間ほどの目覚めの後眠りに戻れず、起き上がって菓子を食べ、レスリンを飲んでベッドに戻った。
その後は多分目覚めなく、珍しく７時過ぎまで眠れた。
起床時の気分がいい。
菓子を食べないようにと思っているが、早めの就寝時は上記のようになってしまう。
最近は妻が作ったパウンドケーキにハマっているので、魚肉ソーセージはほとんど食べていない。
これもまとめ買いをしたので、たくさん残っている。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。