のんびり・・・うつうつ・・・21/01/25(月)72kgを超えた・・・

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2021 / 01 / 25(月)
夜中
調子
パキシル
トリン
 テリックス
レスリン
日課
 ブログ・映画等 ・髭そり・作業・運動等・洗髪
外出
 午前・午後・夜  


7:20

ここ数日、朝食後のひと眠りを2回している。
昨日のトータル睡眠時間は、11時間半ほどになった。
横にさえなれば、いくらでも眠れる感じになってきた。

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夜、目覚めなく眠れるのは6時間ぐらいが多い。
これだけ眠れればいいようだが、日中しんどさが強くなると横になり、眠る。
それなりによく眠れている感じだが、まともではないと思う。


昨日までの一週間平均体重が、72kgを超えた。
今年になって1ヶ月足らずで1kgほど増えた。
ここ暫くは、敢えて昼食のカップ麺を食べている。
それなりに普通の食事パターンにしようと思ってのことだが、さてどんなものだろうか?

昼食よりも、夜中の菓子をやめる方がいいのは分かっているが、最近は量も増えている感じで、やめられない。
何度か、食べずにベッドに戻った事はあったが、その後1時間ほどでまた目覚めて、食べてしまう。
食べないで済んでいる時期もあったので、やめられない事はないとは思うが、今はだめのようだ。

まっ、そんなことより運動さえできればいいのだが・・・


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