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7：40
今日は、歯医者の受診日。
１週間ぶりの外出。
タバコのストックがまだあり、ヨーグルトを多めに買っておいたので、間が長くあいた。
歯医者受診後、友人の墓参りに行くつもり。
いつものスーパーでヨーグルト、少し遠いディスカウントショップでコーヒー、障害者手帳ができたとの連絡があったので市役所にも行くつもり。
広範囲の移動になるが、頑張って行ってこようと思う。
Apple Watchのフィルム、追加で付けた枠が浮いてきて見た目が良くないので、全て外した。
今は、何もつけていない。
指紋のつき方がひどいようなら、枠付きのガラスフィルムが１つ残っているので、それで試してみようと思っている。
それでダメなら、貼るのをやめようと思っている。
ジントニック、口に含む量が少し多くても、火照り感などが軽減してきているようだ。
少しは、体がアルコールに慣れてきている感じ。
一日量が、１本半ぐらいになってきている。
今のところ、具体的な変化はないようだが、夜中も昼間のひと眠りも以前に比べてよく眠れているようには思っている。
うつへの影響がどうかは分からないが・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。
