のんびり・・・うつうつ・・・
20/09/07(月)体重・・・

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2020 / 09 / 07(月)
夜中
調子
パキシル
レスリン
日課
 ブログ・映画等 ・髭そり・作業・運動等・洗髪
外出
 午前・午後・夜  

7:10

昨日の一週間平均体重は、69.79kg。
2週間、70kgを切った。

だんだら会のメンバーの一人、毎週土・日には必ずメールをくれる。
唯一定期的にやり取りできている友人で、ほんとにありがたい。
その彼は、私より身長が低いが、検診で体重が70kgを超えていて、医者から減量を指示されたらしい。

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彼はまだ現役で、学校や家で菜園をしていたりしているようだが、そんな状態のようだ。
それから思うと、私はやっぱりすごい。
こんな暮らしぶりで、この体重を維持できることはすごいことだ。
それでも身長から計算した標準体重は65.8kgなのでまだまだだが、BMIでは「肥満」ではなく、普通体重となっている。

もっと食べたい気はあるが、今の食べ方で落ち着いていて、食事制限が辛いというほどではない。
運動皆無なので、こうするしかない。


昨日夕方、私の住んでいる市に、大雨注意報があった。
1時間に80mmと言う情報だったが、実際には数mmほどしか降っていない。
最近の天気予報・気象情報は、慎重すぎるきらいがあるように思う。
それで被害が少なくなるのはいいが、「狼少年」にならないようしないといけない。

今回の台風10号も、初めの発表ほどの強い勢力にはならなかった。
ニュースでは「今回初めて避難した」と言っている人が多いようだが、気をつけないといけないと思う。
幸い、今のところけが人はいたようだが、死者は出ていないようだ。
人的被害だけは、極力少ないことを願う。


昨夜も夜中に菓子を食べた。
朝の目覚めは5時過ぎ。
いったん立ち上がってすぐにベッドに横になり、7時前まで眠れた。
日中のひと眠りでも、そんなことが増えている。

横になったままでは眠りに戻れないが、いったん立ち上がるだけでまた眠れる。
ただの思い込みだろうが、少しでも多く眠れるので、これからもそうしようと思う。


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