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8：10

血液検査の結果。

ヘモグロビンA1cは6.2で、ギリギリ基準値内に下がっていた。

上がっていると思っていたので、ちょっとホッとした。

けど、まだまだ食事制限は続けなくてはいけない。

LDLコレステロール・中性脂肪は前回より高く、こちらの方を心配する必要がある。

・・・で、オメガ3脂肪酸のサプリを買った。

一時はやめていたサプリ類だが、少しずつ増えてきた。

相変わらず、血液が濃い。

水を多く飲むことは、大して効果をもたらすものではないようだ。

こちらも、オメガ3脂肪酸が効果をもたらすようなので、サプリに期待する。

今通っている整骨院は、これまで行ったことのある整骨院と違っている。

健康保険が使える所は、初めてだ。

保険が使えない整体術も効果は感じているが、保険治療のマッサージが特にいい。

マッサージ関連はその場しのぎだと思っていたが、この整骨院のマッサージはそうではないような気がしている。

指圧効果がいい感じ。

指圧は、ツボと言われる箇所を、痛いのを我慢して、集中的に強く押さえるものだと思っていたが、ここでは違っている。

ツボから外れて、弱い強さで長く押さえてくれることがあるが、それでも効果が感じられる。

10月１ヶ月分の料金は約23000円で少し高いが、これからも通い続けようと思える。

首・肩・腕、だいぶ楽になってきている。

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