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6：30
朝の洗面を終えたら、取り敢えずドラマを観始める。
ドラマを観続けることで、あれこれ考えることはほとんどなくなっている。
時折、「これでいいのか？」という不安は浮かぶが、すぐに払拭するようにしている。
最近は、これまで見る気になれなかったドラマも観ることができるようになっている。
「うつにとってはいいことだ」、そんな気がしているが、大したことではないだろう。
昨日、１週間の平均体重が72.30kgで、この１ヶ月は僅かずつだが増え続けている。
72kg前半でキープできているのであまり気にしないようにしてるが、減量できていないことは少し気にはなっている。
時折、日中に何か食べたいと思うことがあるが、ガム・のど飴・ハチミツなどで我慢している。
それでも、夜中に食べることは止めることができない。
夜中の目覚めがなくなればそれは解消されることだが、短時間で目覚める睡眠障害は回復の兆しはない。
今更気にするような大したことではないのだが・・・
エアコン付けっ放しの半引きこもりの夏は、まだしばらくは続くのだろう。
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